Кардиолог Дмитрий Орловский рассказал, что утренняя зарядка и сокращение употребления соли помогут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
В беседе с News.ru он отметил, что 10–15 минут легких упражнений достаточно, чтобы ускорить активацию кровеносной системы после сна.
Врач подчеркнул, что избыток соли в рационе вызывает гипертонию и проблемы с сердцем, поэтому рекомендовал заменить ее на специи, хрен или морскую капусту. Орловский также выделил пользу продуктов, богатых магнием, калием и кальцием, для здоровья сердца. Важно избегать трансжиров и чаще включать в рацион полезные жиры, такие как орехи и бобовые, добавил специалист.
Жители Губкинского на Ямале смогут проверить работу сердца и других органов в обновленном отделении медицинской профилактики, которое недавно открылось в городе, сообщил департамент здравоохранения ЯНАО. После реконструкции в здании обновили крышу, коммуникации и оборудовали подъезд для спецтранспорта. Медики уже приступили к приему пациентов, используя современные «бережливые» технологии и систему «Открытая регистратура».
Теперь все ключевые обследования, такие как ЭКГ, спирография и электроэнцефалография, проводятся в одном кабинете, что повышает удобство для пациентов. На втором этаже организован кабинет для групповых консультаций.
Ранее стоматолог Алла Салим объяснила, какие зубные щетки лучше всего помогают от кариеса.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».
