Проверьте себя - замечаете ли такие симптомы:
- Волосы стали сухими и ломкими, выпадают
- Появилась сухость кожи, трещины и сухость вокруг рта. Цвет лица серый, бледный
- Часто отекает лицо и конечности.
- Появилась общая слабость, головокружения, головные боли, быстро устаете, перед глазами «мелькают мушки».
- Начались проблемы со сном.
- Артериальное давление сниженное, появляются приступы тахикардии, одышка.
- Вашими частыми спутниками стали тревожность, плаксивость, депрессии
- С ЖКТ не все в порядке: вздутие, запоры и т.п.
- Часто болеете простудой, обостряются хронические заболевания.
Сколько симптомов насчитали? И списываете их, скорее всего, на усталость, завал на работе и т.д., так ведь?
👆Но очень часто такими проявлениями организм просто кричит нам о дефиците железа и анемии. Многие женщины годами живут с состоянии железодефицита и даже не догадываются об этом. А печени, почкам, головному мозгу, нервной и сердечно-сосудистой системам становится работать все сложенее. Еще доказано, что анемия уменьшает сопротивляемость организма вирусным и бактериальным инфекциям.
Из-за чего развивается дефицит железа в организме? Вот 3 основные причины:
👉 Женщина ограничивает/исключает из питания мясные продукты.
👉 Плохое усвоение железа из продуктов питания - такое случается при патологиях органов ЖКТ.
👉 Усиленная потеря железа при обильных менструациях или кровотечениях.
Узнать, все ли у вас в порядке с уровнем и запасами железа, очень просто - нужно сдать общий анализ крови и проверить уровень ферритина в крови. Если в общем анализе крови мы видим норму, но уровень ферритина снижен - в организме дефицит железа.
Что делать дальше?
- Сдать общий анализ мочи;
- Дополнительно проверить уровень сывороточного железа,
- Сдать анализ на биохимический состав крови;
- Сделать УЗИ щитовидной железы, брюшной полости, малого таза, молочных желез;
- Могут потребоваться гастроскопия и колоноскопия.
Все это нужно для установки причины анемии и железодефицита. Ну а дальше - лечение. Нужен пост о том, как лечить анемию и как изменить питание, чтобы с пищей получать нужное количество железа? Ставьте + в комментариях.
----------------------------------------------------------------------------------------------
✔Бесплатный вебинар "Стоп Климакс. 5 главных вопросов о приливах, гормонах, онкологии, лишнем весе и сексе". Регистрация по ссылке: https://stopklimaks.online/main_vebinar?utm_source=ya.zen
✔Больше полезных постов в Телеграм-канале: https://t.me/stopklimaks
