Добро пожаловать в мой дневник, где я стараюсь похудеть на 35 кг за 1 год. Меня зовут Александра, мне 34 года, я жена, мама двух чудесных дочек и домохозяйка. Я очень устала носить свой вес. Здесь я делюсь процессом своего пути к стройности, его результатами, своими мыслями и историями из жизни.
Потеря контроля над собой довела меня практически до нервного срыва, спасибо всем, кто поддержал, кто вернул мне равновесие, дал рекомендации и просто подбодрил.
Вчера я ничего не считала, ничего не фотографировала, ела по своей обычной схеме - 3 основных приема пищи и 1 перекус. Возможно где-то вышло больше необходимого, не знаю, весы я тоже отставила в сторонку. Казалось бы надо наоборот всё срочно считать и записывать каждую крошку, но это бы снова довело меня до стресса. Я не знаю свой вес, я не знаю сколько я вчера съела калорий, но теперь я спокойна.
Из полезного вчера дошли с Маришей до врача, её выписали, моя крошка уже в детском саду.
Из приятного купила себе теплые кроссовки, я планирую не бросать свою активность даже в холодные месяцы.
Тренировок вчера тоже не делала, кроме упражнений на растяжку, а потом ещё больше расслабила все мышцы в горячей ванне под один из любимых фильмов. И все вот эти женские радости сотворила: массаж головы, масочки на лицо, ароматная свеча и масла в ванну. А потом долго и крепко спала.
Обновилась. Перезагрузилась. Пришла в гармонию с собой.
Утро понедельника и я снова в строю!
