Здравствуйте, дорогие подписчики и гости канала!
Эту статью написала не я, это статья из журнала "Я деловая женщина", опубликована в номере за июль 2024 года, так что, на этот раз не "столетней давности". Посчитала, что вполне неплохо написано и можно прочитать...
В последнее время проводится много исследований феномена благодарности. Подтвердились интуитивно понятные результаты воздействия благодарности на людей: действительно улучшается самочувствие, сердце работает лучше,снижается уровень кортизола, а значит и стресса и психических расстройств, повышаются ресурсы психики и качество жизни даже у тяжело больных; снижаются не только симптомы депрессии и воспаления, но и склонность к суициду.
И что интересно, не столько у того, кому благодарны, сколько у того, кто благодарит. Если теория о силе благодарности верна, то сейчас мир буквально задыхается от нехватки благодарной энергии. Ведь когда человек радуется и благодарит, всегда результат лучше и сил сразу больше, здоровье крепче и счастья больше. А неблагодарность разрушает душу, порождает гордыню, лень. Не благодарит только тот, кто считает, что ему все всё должны и обязаны. По принципу: "Вы мне должны улыбаться и плевать, что вы вчера схоронили мать".
Вообще, феномен благодарности уникален. Например, ещё лет двести назад земский доктор за свою работу получал в качестве благодарности от какой-нибудь старушки крынку молока и корзинку яиц. И этот доктор знал, что за этой крынкой и корзинкой стоит эта конкретная старушка и её корова с курицей.
Но теперь мы, пользуясь благами цивилизации, банально не знаем, кого именно благодарить за сумку или куртку, за хорошее лекарство или уникальный прибор, за автомобиль или те же самые молоко и яйца.
Понятно, что мы благодарим продавца, кассира или на худой конец изобретателя, но, согласитесь, чтобы этот товар произвести, упаковать, доставить, выгрузить и т.п., понадобились усилия не одного десятка человек.
Подумать только: за каждой вещью, что мы пользуемся, незримо стоит труд тысяч человек! И многих из них уже нельзя поблагодарить лично: например, Карла Бенца (изобретателя автомобильных технологий) или братьев Райт Орвила и Уилбура (первый самолёт) или Шиллига Павла Львовича (первый телеграф) или Аппия Клавдия, организовавшего постройку первого водопровода и т.д.
Но благодаря их труду и энергии нам сильно проще достигать своих целей. Наша жизнь комфортна благодаря идеям, труду и энергии, доставшимся в наследство от предыдущих поколений. Поэтому так важно выработать привычку искренне благодарить не по привычке или из чувства долга, но из любви и щедрости. Благодарить, значит «дарить благо» в ответ на благо. Мы как бы делимся в этот момент частью нашего блага, отвечаем добром на добро. И в этот момент невозможно думать о другом человеке плохо. Он это чувствует и в этот миг сам становиться чуть лучше. Действительно, уникальное слово «благодарю»: и действие, и чувство. С точки зрения лексики, слово «спасибо» не так отражает суть: мы можем «поблагодарить» и «выразить благодарность», но не можем «поспасибить» или «выразить спасибность». Практикуя искреннюю благодарность, мы вырабатываем привычку у мозга уделять больше внимания добрым мыслям и положительным эмоциям. Благодарность словно некий тумблер, переключающий наше внимание с тревожных и негативных мыслей на позитивное размышление и спокойное формирование.
Как и любой хорошей привычке, благодарности требуется время на формирование. В суете жизни мы часто воспринимаем добрые дела и порывы в свой адрес как должное. Но стоит чуть больше уделить этому внимания и диву даёшься, сколько вокруг людей к тебе неравнодушны.
Старайтесь благодарить и за то, что уже имеете: за прожитый опыт, за свои усилия, за удачное стечение обстоятельств, за хороших людей, за вещи, что приносят радость и комфорт, за своё развитие, за здоровье и возможность дышать и думать, за те уроки мудрости, что поначалу казались трудностями, за гармонию в душе.
Самое главное в феномене благодарности - не ждать для себя ответной благодарности.
А если вас благодарят, отвечайте по ситуации: "пожалуйста", "мне было в радость это сделать", "во благо", "если понадобиться, сделаю снова", "и вас благодарю, за то, что обратились за помощью".
Давайте дарить благо даже в ответ на малейшее благо. Часто достаточно мысленно, но искренне, от души. Ведь это вам пойдет на пользу, дорогие читатели, и мир хоть чуть-чуть, но изменится в лучшую сторону.
Вроде статья как статья, ничего нового, а заставляет задуматься.
Всем хорошего дня!
