Синдром самозванца — это такой психологический феномен или чувственно постигаемое явление, когда человеку кажется, что он недостаточно компетентен, профессионален, умен, не заслуживает того положения, которого он достиг… И он на этом зацикливается.
То есть, это не просто сиюминутная мысль, которая приходит и также быстро уходит. Такое свойственно всем людям, за исключением разного рода социопатов, нарциссов или психопатов. Я говорю именно о целом наборе переживаний, болезненной зацикленности, чрезмерной сосредоточенности, которая приносит моральные страдания.
Такому, человеку по какой-то причине кажется, что всё, чего он достиг было случайным, а не закономерно заслуженным им, благодаря каким-то его важным качествам, навыкам и правильным действиям.
Имея подобный синдром самозванца, человек, в первую очередь, боится. У него присутствует страх, что всё откроется и все увидят, что «король-то голый»! То есть все подумают, что он выскочка, мошенник, пустышка или неудачник.
Есть люди, кому подобные навязчивые представления о себе, мешают жить и продуктивно работать.
Давайте посмотрим на три основных проявления синдрома самозванца.
Номер один. Наличие, скорее чувство, низкой самооценки. Ощущение того, что вас недостаточно, вы малозначительны, вы чего-то не заслуживаете, будучи таким, какой вы есть.
И, попадая в новую среду, новые обстоятельства и места, вы чувствуете, что не заслуживаете там находиться. Вы не принадлежите к этому кругу «избранных».
Номер два. Это наличие злобного и слишком громкого внутреннего критика. Будем считать внутренним критиком — разные размышления внутри вашего разума, которые постоянно вертятся вокруг того, что вы недостаточно хороши. Вы ничего не заслуживаете, у вас нет права. Либо вы провалитесь, как только придется столкнуться с настоящей задачей или придется решать важную для многих проблему. И, главное, что это увидят все, и вы будете опозорены благодаря своей некомпетентности.
Номер три. В конечном счете синдром самозванца представляет собой веру в какую-то из своих «старых историй» или нарративов. То есть, это слепая вера в те провалы, которые у вас случались в жизни. При этом, вы забываете или не думаете о том, что провалы и неудачи случаются в жизни каждого человека. И без них невозможен рост и развитие.
***
Кстати, это странное качество или ограничивающее убеждение нам прививают еще в детстве — значимые для нас взрослые и «мудрые» люди. Но на данный момент — это не является истиной. И, возможно, никогда и не было таковой. Задайте себе вопрос: «А кто мне это говорил? И почему они должны были быть правы?».
Если вы частенько чувствуете себя самозванцем на работе, например, подумайте: все ли, кто вас окружают — это блестящие, гениальные, харизматичные или уникальные личности? Такие ли они незаменимые? Всё ли они умеют делать, или в основном, занимаются тем, что делают вид или притворяются?
Если у вас новая работа, то недостаток «узкого» опыта и знаний особых аспектов, присущих именной этой новой работе, означает, что какое-то время вы ничего не сможете делать самостоятельно. И вам придётся постоянно просить других о помощи и советоваться даже по поводу самых элементарных вещей. Но абсолютно все через это проходят, испытывая волнение или будучи относительно спокойными.
Эти симптомы со временем исчезнут. Практика и опыт — вот, что важно. Не стоит пороть горячку и вешать на себя разные ярлыки раньше времени.
В случае, если вы и на самом деле всё скверно или неправильно делаете, у вас кривые руки и мало извилин… Либо вас каким-то образом случайно повысили в должности, совсем не за ваши способности, а благодаря чьей-то протекции, то единственный способ справиться с этим — продолжать усердно работать. И день за днём стараться добиться большего. А не маяться пустым вопросом: «А что, если…».
До встречи.
Юлия Демидова ⛱
Если вы хотите всегда быть в психологическом тонусе и повысить свою осведомленность в области человековедения, подписывайтесь на мой Telegram: https://t.me/dempsychology
Спасибо.