Когда кто-то признается мне, что месяцами не спит нормально не потому, что не может физически, а потому что некогда или жалко "терять" время на сон, я бесконечно изумляюсь. Я очень физиологичный человек - в хроническом недосыпе я была бы просто социально опасна. Впрочем, хронический недосып, к счастью, в моем случае просто невозможен: если я хочу спать, организм сам меня выключает. И плевать ему на всякие там обстоятельства.
А вокруг огромное количество людей страдают от недостатка сна. Ну как страдают? Привыкают, смиряются. В конце концов начинают воспринимать недосып как норму: а кому сейчас, дескать, легко.
Я вижу много таких среди коллег-педагогов. Иные признаются, что им не только спать некогда, но и поесть, бывает, времени нет. И ведь не врут, действительно видно по людям, что они как завелись, так не могут остановиться. Пока с ног не свалятся. Хотя иные и, свалившись, не осознают ужаса своего положения, продолжают из последних сил, ползком, тащить лямку: боятся, что иначе их совсем спишут со счетов.
Ещё хуже то, что недосыпают дети. Особенно старшеклассники. Не двоечники, которые сутками напролет рубятся в игры. Эти-то могут выспаться на уроках. Не спят толком хорошисты и отличники.
Вот девочка расписывает свой график. В шесть утра подъем: завтрак, прогулка с собакой, сборы в школу, дорога до нее на автобусе. В школе восемь уроков: основные предметы и добровольно-принудительная внеурочка. Потом танцы или английский. Дома ужин и снова прогулка с собакой. Три часа с девяти до двенадцати уходит на домашку. Еще хочется немного просто потупить в телефон, почитать. Иногда удается почитать книжку и початиться с друзьями в автобусе, но это не в час пик, конечно. Девочка говорит, что пока справляется без стимуляторов. Но тяжело. А вот другая не скрывает: употребляет энергетики, ей и мама разрешает. У второй все то же, что и у первой, только дорога в школу занимает на час больше. Впрочем, если повезет, если народу в электричке немного, то можно поспать в пути. Отоспаться в выходные? У одной разные соревнования и выступления, другая работает оператором в ПВЗ.
Проблемы подростки не видят. Коварство недосыпа в молодости заключается в том, что физические проявления как бы не ощущаются, а того, что человек, не жалея организм, берет сам у себя в долг, а отдавать потом все равно придется здоровьем, никто особо не осознает. Ментальные последствия тоже, в общем, не очевидны. Ну подтупливаешь немного, но откуда знать почему: потому что не выспался или сам по себе такой.
В общем, написала об этой проблеме колонку. О том, как люди перестали спать, но все равно не успевают жить.
