Страдающий сахарным диабетом человек должен питаться, исходя из рекомендаций специалиста. Даже при начальной стадии заболевания следует соблюдать диету, направленную на поддержание уровня сахара в крови в пределах допустимой нормы.
Медики рекомендуют начинать день с правильного завтрака. Это способно помочь поддерживать уровень сахара в пределах допустимой нормы и снизить риск осложнений. Сохранить чувство сытости и насытить организм полезными жирами поможет употребление на завтрак авокадо.
Не менее полезна для страдающих диабетом овсянка. Минимально обработанный овес замедляет переваривание и скорость усвоения питательных веществ. Находящиеся в составе какао флавоноиды способны улучшить чувствительность к инсулину и помогут регулировать уровень глюкозы.
Среди основных правил питания диабетиков можно отметить замену сахара сахарозаменителями, одинаковые по калорийности приемы пищи и ограничение употребления углеводов. Рекомендуется употреблять больше воды и исключить переедание.
