Сегодня я расскажу вам, что такое агрессия и как я её вижу.
Агрессия в человеке
Она появляется из:
- навязанного чувства вины;
- гиперконтроля;
- страха;
- усталости и переутомления;
- стремления добиться признания;
- стремления вызвать страх у других;
- фрустрации;
- физиологических и генетических причин.
Агрессия — это всегда реакция на действия других людей.
Открытая агрессия
Агрессия появляется в тот момент, когда человек не в состоянии регулировать свои зашкаливающие эмоции. При этом сама агрессия эмоцией не является — это физическая реакция, последствия на гнев, злость и т.п. Зачастую агрессивный человек страдает от алекситимии, то есть не может достоверно определить, какая эмоция им владеет: душевная боль, ступор, отчаяние, гнев, раздражение или что-то еще. И поэтому чтобы справиться с агрессией нужно в первую очередь определить, а что за ней стоит. Обычно или очень часто, латентная злость или раздражение. Оно возникает из второго внутреннего конфликта, который называется "подчинение-контроль". Я уже писала об этом, но напомню вкратце: если мы нарисуем привычные нам оси координат, то на одной половинке оси будет любовь, а на другой контроль. И чем больше в отношениях любви, в данном контексте - свободы, в виде отв-ти, тем меньше контроля, и наоборот. Агрессия же будет являться закономерным ответом на чрезмерный контроль, как вид давления.
Читайте также: Эмоциональный шантаж
Скрытая агрессия
При этом если контроль присутствует в семейной системе, и ребенок испытывает его с самого раннего возраста, то его естественным поведением будет подчинение, а агрессия будет проявляться латентно, по другому, не явно. Именно он станет тем человеком, который будет интриговать и настраивать коллектив против кого-то или чего-то, оставаясь в тени. Для него состояние конфликта — привычное, при этом он провоцирует конфликт, отводя разборки от себя, таким образом получая контроль над ситуацией, так называемую опору, которой ему так не хватало. Такая агрессия — это поведение человека, которому не хватает психических, эмоциональных или/и физических ресурсов, т.е. не хватает зрелости.
Читайте также: 5 признаков психотравмы в обычной жизни
Агрессия внешнего мира
Также мы можем наблюдать еще один вид агрессии — это агрессия внешнего мира, которая раньше представляла собой явную угрозу жизни человеку (хищные звери, неблагоприятные погодные условия, различные цунами, лавины, извержения вулканов, войны и т.п.), а теперь транслируется нам через СМИ. Если человек не умеет дозировать и тщательно выбирать информацию (а большинство из нас этого не делает), то все его оптимистические настроения рушатся в один момент, когда он включает телевизор или открывает новостной сайт в телефоне. Все очень просто: когда нас со всех сторон убеждают, что наша страна — отстающая по всем видам производства; люди пьющие (можете подставить сюда другие стереотипы о России), мы рано или поздно начинаем верить в это. Как говорится, назови человека свиньей сто раз, на сто первый он захрюкает. И мы снова возвращаемся к "подчинению-контролю". Если человек постоянно ощущает давление, он не может развиваться, не может творить. Если же у человека появляется возможность выбора решений (например, он не испытывает давления СМИ), то он начинает развиваться в наиболее приемлемом для него направлении.
Таким образом, мы увидели три основных вида агрессии, направленных на человека.
Главный вопрос, как с ней жить или как её избежать?
Чтобы избежать агрессии, необходимо развивать свои внутренние опоры, свою защиту от проявлений внешнего мира, находить собственные уникальные новые смыслы и выбирать подходящие только мне ценности, удовлетворять первичный уровень потребностей и расширять их спектр в более высокие слои пирамиды, т.е. создавать зрелую личность. Это можно сделать с помощью разных инструментов, я же предлагаю более простой - поддерживающую, мягкую и очень экологичную символдраму, позволяющую корректировать и наращивать внутренние опоры, чтобы более устойчиво чувствовать себя в изменяющемся мире.
Друзья! Вы можете задать мне свои вопросы анонимно через специальную форму. Или написать мне в Вотсап или Телеграм по номеру +7 981 197 9730, и мы обсудим все волнующие вас проблемы.
