Все мы сталкивались с ситуацией, когда мысль, казавшаяся такой ясной и важной секунду назад, внезапно «вылетает» из головы. Заходим в комнату, но забываем, зачем пришли, или пытаемся вспомнить имя человека, с которым только что разговаривали по телефону. Почему так происходит? Ученые из Северо-Восточного университета в Бостоне (США) нашли ответ на этот вопрос.
Тонкая настройка мозга
Человеческая память — сложная система, состоящая из множества взаимосвязанных процессов. Она делится на два основных типа: долговременную и рабочую. Первая — это хранилище наших знаний, опыта и навыков, которые мы можем вспоминать спустя годы. Рабочая же память — это нечто вроде черновика, куда мы записываем текущие мысли и задачи.
Ограниченный объем
Представьте, что рабочая память — это небольшой стол, на котором вы можете одновременно держать ограниченное количество предметов. Но данное ограничение нивелируется тем, что к любому из этих предметов можно получить быстрый доступ. По мнению ученых, наш мозг может одновременно удерживать в рабочей памяти не более 4-7 фрагментов информации: слов, цифр, образов или даже целых фраз. Но, как и на столе, эти фрагменты не могут лежать вечно. Мозг постоянно переключается между ними, обновляя информацию. Иногда, во время такого переключения, какая-то мысль может просто «упасть» и потеряться.
Почему мы забываем
Существует несколько причин, по которым наши мысли могут ускользать из рабочей памяти:
- Ограниченная емкость. Как уже было сказано, рабочая память не бесконечна. Если мы пытаемся удержать слишком много информации, часть из нее неизбежно будет вытеснена.
- Быстрое «стирание». Мозг постоянно очищает рабочую память от ненужной информации. Это необходимо для того, чтобы освободить место для новых данных.
- Отсутствие внимания: Чтобы удержать информацию в рабочей памяти, необходимо постоянно фокусироваться на ней. Если наше внимание рассеивается, мысль может легко ускользнуть.
Именно в силу всех этих причин наш мозг не очень хорошо справляется с многозадачностью. Когда мы пытаемся делать несколько дел одновременно, наше внимание рассеивается, и мы теряем нить рассуждений.
Как улучшить память
Чтобы не забывать важные мысли и дела, ученые советуют сосредотачиваться на одной задаче за раз. А новую информацию лучше связывать с уже известной — это поможет лучше ее запомнить. Если есть риск забыть что-то важное, записывайте это на бумаге или в электронном виде. Благо, гаджеты сегодня под рукой у каждого.
The post Ученые доказали, что мозг человека не способен на многозадачность appeared first on Русская семерка.
