«Я вижу сны. Иногда мне кажется, что это единственное правильное занятие на свете»
©Харуки Мураками
В условиях постоянного напряжения и стремительного темпа жизни сны могут выступать важным показателем нашего психоэмоционального состояния. Кроме того, они представляют собой ценный инструмент для саморазвития.
Существует мнение, что тема сновидений имеет некий мистический характер. Однако это совершенно не так. Здесь нет ничего магического. Научившись правильно интерпретировать сигналы своего подсознания, мы можем эффективно находить пути к достижению своих целей. Информация 100%, ибо основана на личном опыте.
Тайны метафор: как понимание своих ассоциаций помогает в понимании снов?
Затрону вопрос толкования сновидений, а именно сонники.
Каждый из нас, кто запоминает сны, хотя бы раз открывал сайт с расшифровкой отдельных предметов из увиденного в состоянии дремоты. Например, зуб – это либо к ухудшению здоровья близких, а если с кровью, то вообще смерть родственника; младенец, снится к пополнению в семье или быть может к радостному и приятному удивлению.
«..сновидение — это полноценный психический акт, движущей силой которого является стремящееся к удовлетворению желание. Истинные мысли и желания во сне предстают в искажённой форме». Даже если вы не читали его труд по толкованию сновидений, нетрудно догадаться, кому принадлежит эта цитата. Основоположник психоанализа дал мне старт для понимания, как расшифровывать свои сюрреалистические сны.
Что я хочу донести цитатой, любой предмет или ситуация, происходящая во сне, имеет индивидуальное для каждого значение. Нет такого, что тот же самый зуб – это для всех предупреждение о плохом самочувствии родных. Для кого-то, такой сон может служить сигналом мозга о том, чтобы человек проверил здоровье своих зубов. Мы ж как делаем, пока окончательно плохо не станет, не обратимся к врачу.
Теперь, затрону вопрос о том, как интерпретировать сновидения. Чаще всего, объекты, которые мы запоминаем, имеют не прямое значение, а ассоциации. Вот что вам первое приходит на ум, когда говорят о горы денег, старика, невесты, ребёнка, кошки, собаки?
Чтобы понять причину знака от бессознательного, необходимо задать себе два вопроса:
1. «С чем у меня ассоциируется этот предмет?»
2. «Что я почувствовала, когда увидела/дотронулась до него?»
Отвечая на них, вы сможете правильно понять язык собственного сознания.
И помните, подсознание даёт такие подсказки, который ты, дорогой читатель, способен самостоятельно понять.
Какие последствия недостатка сна для вашего здоровья?
Задача мозга в поддержании вашего здоровья! Настолько, насколько это возможно. Разум передаёт множество импульсов по всему телу, чтобы человек мог жить.
Самый эффективный способ донести до нас информацию, это сон. Сон нужен для того, чтобы тело расслабилось, а сознание помогло излечиться организму. Это как когда молния Маккуин заехал в мотель «Уютный конус» после офигительно опасной прогулки с Мэтром. Нам всем необходима перезарядка.
Есть такие товарищи, которые утверждают, что им не нужен сон: «сон для слабаков». Однако давайте рассмотрим факты о том, что происходит с организмом при недостатке сна.
- Сниженная способность к концентрации, ухудшение памяти и замедление реакций.
- Повышенная раздражительность, тревожность и риск депрессии.
- Увеличенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и других хронических состояний.
- Ослабление иммунной функции, что может сделать организм более восприимчивым к инфекциям.
- Нарушения в выработке гормонов, таких как кортизол (гормон стресса), и гормонов, отвечающих за аппетит, что может привести к набору веса.
- Усталость может уменьшить мотивацию к физическим упражнениям, что в свою очередь влияет на общее состояние здоровья.
- Увеличение вероятности ДТП и травм из-за усталости.
Кстати говоря, если ваше здоровье ухудшается, мозг передаёт сигналы-ассоциации в сновидения. Это происходит на случай, когда человек не замечает или игнорирует физические знаки. Подсознание бьёт по всем фронтам, чтобы донести до нас жизненно важную информацию.
Существует ли у всех возможность погружения в мир безграничных возможностей?
Сразу отвечу на вопрос пункта– да, практически у всех людей есть возможность погружаться в мир сновидений, который может открывать безграничные возможности для воображения и творчества. Сновидения являются естественной частью человеческого опыта и могут варьироваться от простых сцен до сложных сюжетов.
Уровень осознанности во время сновидений может различаться: многие люди не осознают, что они во сне (обычные сновидения), в то время как другие могут осознавать это и даже управлять своими действиями в сновидении (осознанные сновидения). Люди, практикующие осознанные сновидения, часто описывают этот опыт как способ исследовать свои мысли, чувства и желания, а также как возможность творческого самовыражения. Я из этой группы людей.
Однако важно отметить, что не все люди способны на осознанные сновидения, и это может требовать практики и специальных техник. Но основная идея о том, что сны могут быть источником вдохновения и познания, действительно актуальна для большинства людей.
Заключение
Данная тема безумно любопытная, поэтому, плюс к первой статье, записала подкаст:
Первая статья затрагивает вопросы о том, что происходит с мозгом, когда пока спим и сколько времени нужно человеку, чтобы выспаться. Ссылка: https://dzen.ru/a/Y0gypMbJzki8Mobe
В подкасте же отвечаю на такие вопросы как: почему мы видим сны, можно ли их контролировать, и как, а также возможно ли получить ответы на вопросы через сны. Ссылка: https://vk.com/wall-227192578_4
