Развод - это одно из самых трудных испытаний как для родителей, так и для детей. Когда семейная система рушится, каждый её член испытывает боль, тревогу и чувство потери. Особенно уязвимы в этот момент дети, которые не могут контролировать ситуацию и просто вынуждены адаптироваться к новым условиям. Мы, как родители, должны понимать, что развод всегда станет травмой для ребенка, независимо от его возраста или обстоятельств. Однако именно через эту травму ребенок может получить ценный опыт, если мы поможем ему пройти через это испытание.
Всем привет, с вами семейный психолог, Ольга Иванова, я проработала с детьми и их семьями больше 16 лет, мама двух замечательных деток, сама лично пережила развод и построила новые гармоничные отношения, занимаюсь частной практикой по психологии, помогая людям найти препятствия, наладить жизнь, семейные взаимоотношения и достичь своих целей.
Прежде всего, важно осознать, что все эмоции и переживания, которые испытываем мы, также отражаются на ребенке. Когда семья распадается, у ребенка теряется ощущение опоры и безопасности - двух фундаментальных основ, на которых строится его мир. Наша главная задача в такой момент - помочь ему восстановить это чувство устойчивости.
Первый шаг - это честный разговор с ребенком. Необходимо объяснить ему, что происходит, и дать понять, что, несмотря на то, что отношения между родителями изменились, ваша любовь к нему остается неизменной. Например, можно сказать: «Мы с папой (или мамой) больше не будем жить вместе как муж и жена, но мы всегда будем твоими родителями, и наша любовь к тебе не изменится». Эти слова помогут ребенку понять, что, несмотря на изменения в семейной структуре, его место в семье остаётся стабильным.
Далее важно создать для ребенка ощущение предсказуемости. Чем яснее ему будет будущее, тем спокойнее он сможет его принять. Объясните, где он будет жить, как часто он будет видеть другого родителя, как будет организовано общение. Например: «Ты будешь жить с мамой, а на выходные ездить к папе. Никто не будет мешать вам общаться, и ты сам сможешь решать, когда хочешь увидеться». Эта ясность в планах и расписании создаёт у ребенка чувство контроля над ситуацией, что снижает уровень тревоги.
Однако не менее важно и то, как ребенок интерпретирует произошедшее. В процессе адаптации к новой реальности у него формируются выводы и установки, которые станут для него своеобразной опорой. Эти выводы могут быть как позитивными, так и негативными, и именно от нас, родителей, зависит, какие из них останутся в его сознании.
Например, если ребенок делает вывод: «Я должен внимательно выбирать партнера, чтобы избежать развода в будущем», это может стать для него полезной установкой, которая поможет ему в будущем строить здоровые отношения. Но если вывод окажется искаженным, например: «Мне нужно постоянно контролировать своего партнера, чтобы он не ушел», это может привести к проблемам в его будущих отношениях.
Наша задача как родителей - помочь ребенку сделать правильные выводы. Для этого важно не только объяснять происходящее, но и поддерживать его эмоционально, показывая, что в сложных ситуациях всегда можно найти выход. Если мы будем открыто говорить с ребенком о его чувствах, помогать ему анализировать происходящее и делать здоровые выводы, мы сможем минимизировать негативные последствия развода.
В заключение хочу подчеркнуть: уберечь ребенка от всех жизненных трудностей невозможно, да и не нужно. Важно не избегать проблем, а помогать ребенку их преодолевать, создавая в его сознании здоровые установки, которые станут основой его будущих отношений и поведения. Развод — это серьезное испытание, но с нашей поддержкой ребенок сможет пройти через него и выйти из этой ситуации более сильным и уверенным в себе.
Хотите уметь выстраивать гармоничные отношение с коллегами, в семье, да и с самим собой, то приглашаю вас на свой телеграм-канал, где вы получите возможность получить уникальный контент от меня, быть участником эфира и переписываться с другими подписчиками на актуальную тему.
