История о том, как я похудела на 13 кг за полгода без каких-то жестких диет.
У меня вся эта история со скачками веса пошла из детства. Я 10 лет посвятила легкой атлетике. Постоянный контроль веса, давление от тренера. Мне всегда говорили: «Держи форму, не разжирей.» Тут у любого рано или поздно поедет менталка…
Так что на протяжении всей жизни я то худела, то толстела. И не на 1-2 кг, а на 15-20.
В 2020 году я начала вести свой блог в своем самом большом весе. Я не любила себя, стеснялась сниматься на камеру. Я тотально ушла в торты, мало спала и много ела, принимала все заказы и не могла отказать никому. Ниже я прикреплю фото с того периода. В 2022 году я похудела… Потом опять набрала. Это был какой-то замкнутый круг.
И знаете, главное, что я хочу сказать — всё у нас в голове. Конечно, на материи мы жрём, но делаем мы это из-за проблем в жизни, стресса. Звучит, банально, но стоило мне это понять и взять ответственность за свою жизнь, как килограммы ушли. Поэтому первый шаг, чтобы похудеть — спросить себя: «А что я заедаю?»
Только сейчас спустя столько лет я пришла туда, куда хотела. Когда ты не идеальна, но любишь себя. Человек красив тогда, когда сам себя таковым считает. Красота — это уверенность в себе. Красота — это когда ты настоящий, а не пластиковый.
Собственно, что же делать? Три вещи, которые нужны для похудения:
1. Время (полгода).
2. Перестать жрать всё подряд (если у вас сейчас есть лишний вес — вы много жрете, факт).
3. Можно похудеть без спорта, но с ним быстрее.
Нет волшебной таблетки, которая спасёт вашу фигуру и здоровье. Есть «зашить рот» и перестать заедать эмоциональный, а не физический голод.
Занимайтесь тем, что вам нравится. Путешествуйте, вышивайте бисером, рисуйте, танцуйте — делайте всё, что вам нравится. Утоляйте эмоциональный голод по-другому. И будет вам и счастье, и похудение.
Надеюсь, моя история помогла кому-то из вас на пути к здоровому телу и поставила голову на место.
