Виктор Франкл (1905 – 1997) автор подхода "логотерапи́я" (от греч. logos – слово и therapeia – забота, уход, лечение) — одного из видов экзистенциальной психотерапии, основанного на поиске и анализе смыслов существования.
Клиенты в экзистенциальном подходе в коучинге — это люди, переживающие экзистенциальный кризис (стремление к поиску смысла). Очень условно, можно сказать, что это кризис среднего возраста (переход из первой во вторую "взрослость" по Джеймс Холлис («Перевал в середине пути»), возраст очень условен ≈ 40 лет, может быть раньше, может быть позже, основной критерий — зрелость личности). Стремление к смыслу является ведущим принципом поведения зрелой личности взрослого человека (логотерапия Виктора Франкла). Согласно Франклу, человек — это существо, постоянно принимающее решения, что оно такое.
Три данности в жизни человека по Франклу:
- Свобода воли
- Воля к смыслу
- Смысл жизни
Накануне внутренней трансформации (приближение кризиса) могут появиться:
- Апатия (прокрастинация), которую человек старается превозмочь
- Чрезмерное пристрастие к работе (убегание в работу) или постоянная смена места работы
- Употребление алкоголя
- Связи на стороне
- Посещение тренингов, обучение на различных курсах и так далее.
Три измерения в человеке по Франклу
Соматическое измерение — это все физические, физиологические, телесные проявления человека: начиная от биохимических клеточных процессов и заканчивая позой, мимикой или покалыванием в левой пятке и ощущением тепла в солнечном сплетении.
Психическое измерение — сфера душевных состояний: эмоции, чувства, влечения, инстинкты. Потребности, желания, цели. Характер, темперамент. Внимание, память, мышление. Пси-особенности, качества, задатки. Приобретенные модели поведения.
Духовное измерение — это свобода воли и ответственность. Совесть. Стремление к смыслу. Это идеи, идеалы. Любовь (из желания отдавать, а не брать), забота о ближних (не вынужденная, а именно основанная на собственном выборе). Это сочувствие и сопереживание, сострадание, прощение. Это творчество и вдохновение.
Стремление к смыслу и смысл жизни (основные базисы по Франклу):
- «Существует мнение, а может быть, навязчивая фантазия, что цель жизни заключается в том, чтобы найти свое счастье. Но целью жизни является не счастье, а смысл. Речь идет не о смысле жизни вообще, а о конкретном смысле жизни данной личности в данный момент».
- «Невозможно найти абстрактный смысл жизни. У каждого из нас свое собственное призвание и жизненная миссия; каждый должен выносить в душе свое собственное предназначение, которое ему надлежит осуществить. Жизнь каждого человеческого существа незаменима и неповторима. Уникальна в том числе и жизненная задача человека, равно как и пути ее осуществления».
- «Человек не должен спрашивать (у кого-то), в чем смысл его жизни; он должен сознавать, что он и есть тот, у кого спрашивают, – что этот вопрос обращен к нему, и что никто за него на этот вопрос не ответит. Человек должен сам определить свою собственную цель, постараться понять неповторимость и своеобразие собственной жизни».
- «Для нахождения смысла человеку даже не нужны пять органов чувств, поскольку органом смысла является внутреннее чутье, на основе которого появляется ощущение, что в этой ситуации следует поступить именно так, что именно такое поведение будет правильным».
Три вида смысла:
- Сверх-смысл
- Смысл жизни
- Смысл настоящего момента
Цели и результаты работы в экзистенциальном подходе в коучинге:
- Справиться с давлением на работе и обходиться со стрессом в сфере, которая занимает большую часть нашей жизни.
- Найти радость в своей деятельности и справиться со скукой, чтобы получать удовольствие от каждого дня.
- Избавиться от ощущения “пешки” в шахматной игре или “винтика в системе” и обрести смысл в том, что делаешь.
- Разрешить противоречие внешних целей и внутренних ценностей и сэкономить огромное количество ресурсов, которые можно направить на реализацию своей истинной сущности.
- Видеть возможности в трудно решаемых проблемах, не буксовать на месте, а расти, несмотря на возникающие сложности и непредсказуемость мира.
- Развить аутентичность и самоценность, чтобы «быть, а не казаться», жить свою уникальную, неповторимую и наполненную своими личными смыслами жизнь.
Текст написан в связи с подготовкой к итоговому экзамену по программе профессиональной переподготовки "Системное психологическое бизнес-консультирование и профессиональный коучинг" (экзаменационный вопрос 32 из 75). Актуально для РУДН и МИП. При написании используется рекомендованная литература и (или) методические материалы, выданные в рамках учебы.
- Подписывайтесь на мой Telegram-канал, там я публикую больше личных наблюдений и практических моментов: Какой у вас запрос?
- Если вы хотите попробовать индивидуальную работу с моим сопровождением, то запись осуществляется через мой календарь.
