Этого времени многие женщины боятся. А ведь когда-то, буквально пару веков назад, это время считалось благословенным: женщина переставала беспрестанно рожать и получала новый статус старшей в доме – большухи, – могла переключиться на социальную деятельность, стать повитухой.
В России в 21 веке, к счастью, социальная реализация уже мало зависит от возраста, но понимание, что это некоторый рубеж, который обратной уже не перейти, всё же остаётся, и это естественно и логично. Вместе с завершением возраста деторождения женщине достаются и реальные сопутствующие симптомы, перемены, и множество мифов, с которыми тоже нужно разобраться.
Мы собрали самые распространенные мифы о менопаузе. Изучайте!
1. Я перестану хотеть секса.
Менопауза может приводить к снижению сексуального желания, в том числе из-за изменений в организме, но это вовсе не обязательно. Возможно, потребуется пересмотреть некоторые взгляды на свою сексуальную жизнь, подобрать новые варианты взаимодействия и выбрать другие лубриканты, и просто продолжить наслаждаться интимной жизнью.
2. Мне ещё 35, рано думать о менопаузе!
Есть мнение, что менопауза наступает не раньше 50, однако всё очень индивидуально. В России период менопаузы гораздо шире: от 38 и до 55, а бывает и выход за эти пределы. Поэтому за состоянием здоровья всё же надо следить, и при появлении каких-то необычных симптомов стоит прийти к врачу, чтобы продлить фертильный (детородный) период или вовремя заметить нетипичную гормональную активность.
3. В менопаузе я буду постоянно мучаться от приливов, сухости, скачков давления…
То, что вы описали – это не сама менопауза, а климакс, комплекс симптомов, часто (но не всегда!) сопровождающих менопаузу. с каждым из этих симптомов можно что-то сделать медикаментозными и немедикаментозными средствами, включая заместительную гормональную терапию. С контролем давления, например, хорошо помогает справиться йогатерапия (например, йога Айенгара).
4. Я растеряю всю красоту — упругость кожи, сияние волос…
И это тоже не обязательное условие. Питание, сон, поддержка организма витаминами и микроэлементами, адекватная физическая нагрузка, приятные и полезные занятия – у вас масса способов сохранить красоту даже без помощи врачей. К тому же, все изменения происходят очень постепенно, вы успеете их заметить и остановить. Хотя дополнительные усилия и вложения в спорт, питание, восполнение дефицитов и своевременные чекапы всё же потребуются.
5. Наконец-то риск беременности сойдёт на нет!
А вот здесь нужно быть внимательными!
Сначала возникает пременопауза, когда месячные становятся редкими и скудными, появляются климактерические синдромы. Потом менструации останавливаются, но прекращать использование контрацепции можно только после года с момента последней, а лучше после 2 лет. Время через 2 года после наступления последней менструации называется поздней постменопаузой, и в этот период беременность действительно уже не наступает.
6. Наконец-то можно не ходить к врачу раз в полгода.
Менопауза не отменяет необходимости следить за здоровьем. Поход к гинекологу раз в полгода помогает выявить множество возможных нарушений, так что продолжайте ходить на осмотры и на маммографию.
7. Мне придется пить гормоны…
Один из вариантов поддержать своё здоровье и хорошее самочувствие в менопаузе — это прием гормональных препаратов (ЗГТ, заместительная гормональная терапия) для восстановления правильного баланса гормонов. Эффективность этого метода лечения доказана годами, наши врачи не только назначают ЗГТ пациентам с прекрасным эффектом, но и сами её практикуют, поэтому знают метод и изнутри, и снаружи.
Разумеется, ЗГТ назначают только на основании проведенного обследования и имеющихся противопоказаний!
У каждого времени свои особенности, и если заранее понимать, что вас ждёт и что из того, что вам известно, правда – можно сделать свою жизнь гораздо комфортнее и радостнее.