Ярость в экзистенциальной психологии

5 минут

29 августа

Ярость в экзистенциальной психологии

Тема ярости рождается из опыта психологических консультаций, и во многом связана с формированием личности человека. В период с 28 до примерно 40 лет для многих становятся актуальными вопросы: "Кто я? Что я должен делать, чтобы быть счастливым?"

Некоторые наблюдают, что их жизнь до этого момента была попыткой угодить кому-то или жить не для себя, а для других.

"А как жить для себя? Я еще не знаю..." и т.д.

Это явление, это состояние называется экзистенциальным кризисом, а сам период – актуализацией личности.

Человек старается понять, кто он и по каким законам живет, как он сам предопределяет свою жизнь. То есть он устал быть кем-то для кого-то и теперь пытается понять, как быть самим собой для себя самого.

Это вопрос личной ответственности перед собой за свою жизнь. До этого человек мог стараться быть хорошим семьянином, мужем или женой, отличным сотрудником, выполняющим все требования, неся ответственность перед всеми, кроме себя. Но в какой-то момент он понимает, что от этого всего его тошнит.

Кстати, это переживал и великий Лев Толстой, к которому в Ясную Поляну приходили простолюдины за советом. Он - Толстой - был таким уже мудрецом, раздававшим эти советы, но случались вечера, когда он хотел запустить себе пулю в лоб от какой-то пресности и шаблонности.

И этот процесс наблюдается в судьбах великих личностей, в частности, Карл Густав Юнг, "отделившись" от Фрейда, ушел в некую пустоту, где стремился вырастить свою личность самостоятельно.

Внутренний голос – это единственное, что позволяет нам понять, кто мы на самом деле. То есть это чувства, не ум, который к 20 годам уже заполнен набором эмпирических данных, поведенческих паттернов, реакций и вообще это уже к 30 годам сплошная рефлексия, то есть сплошная реакция на входящие события.

Человек пытается понять: "А какой я, если не такой, каким привык быть?" Другие говорят: "Я понял, что до этого жил не своей жизнью. Но я и не знаю, как жить по-другому." И вот в этот период возникает злоба, какая-то агрессия и иногда даже ярость. Это ощущение возникает даже у самых тихих и спокойных людей. Это ощущение возникает, как правило, после очередной ситуации, в которой ты повел себя опять шаблонно и проигнорировал внутренний голос, который в тебе говорит: "Нет, нет!" и всем твоим существом пытается сопротивляться. Но ты остаешься, так сказать, в зоне комфорта и по умолчанию ведешь себя как и привык вести себя все эти, скажем так, 30 лет.

Эта злоба, эта ярость – это голос нашего подсознания или бессознательного, или нашей теневой сущности по Юнгу.

То есть это тот человек, который был изначально, образно говоря, создан Богом - в 3 года его начали перевоспитывать, делать удобным для общества, для родителей, не вызывающим беспокойства. Ему давали подзатыльники, ремешки, неудачная любовь в школе ... и в общем-то все его попытки исследовать этот мир, быть самим собой и личностью, автономной, принимающей свои решения и живущей своей жизнью, несущей ответственность и прочее – все это было подавлено не совсем умелым воспитанием наших родителей, которые сами были те же мальчики и девочки. И они не знали, как правильно, более того, они еще и спроецировали на своих детей свои незавершенные паттерны, которые приходится детям за них тоже дорабатывать. Часто это отслеживается в семейных или интимных отношениях.

Как говорил Юнг: "Самая большая проблема детей – это непрожитая жизнь их родителей."

Голос этого ребенка - подлинный, аутентичный, исконный, изначальный – его голос в агрессии, его голос в сновидениях, если их правильно толковать, и в настроениях, которые появляются у человека в период актуализации его личности.

Возвращаясь к злобе и ярости: на что эта злоба порой бывает направлена?

Она направлена не на других, как может показаться на первый взгляд, а на самого себя за то, что мы не позволяем себе быть истинными, что подавляем свои настоящие желания и потребности ради соответствия чужим ожиданиям. Это направление агрессии внутрь и порождает внутренний конфликт, который мы иногда даже не осознаем, но который проявляется в различных сферах нашей жизни. Таким образом, ярость – это сигнал о том, что пора остановиться и прислушаться к себе, к своим настоящим потребностям и желаниям. Это призыв к самопознанию, который не стоит игнорировать.

Именно поэтому важно обратить на это внимание и начать диалог с самим собой, чтобы понять причины своей ярости и найти пути её конструктивного выражения.... начать работу над собой, чтобы разрешить внутренние противоречия и научиться жить в гармонии с собственным "Я".

Важно дать себе право на ошибку, право на чувства, которые были подавлены или игнорированы. Также важно установить здоровые границы в отношениях с окружающими и постепенно строить жизнь в соответствии со своими истинными ценностями и убеждениями. Процесс самопознания и самопринятия — это не однократное действие, а скорее непрерывный путь развития, на котором каждый шаг ведет к большей осознанности и лучшему пониманию себя. Это путь, который помогает нам вырасти из тех образов, которые были навязаны нам со стороны, и стать полноценным, осознанным создателем собственной жизни.

И это путь, требующий смелости и терпения, ведь изменения не происходят мгновенно. В процессе саморефлексии и работы над собой мы можем столкнуться с сопротивлением как со стороны внутренних, так и внешних факторов. Но каждый шаг к самопознанию укрепляет нашу внутреннюю силу и способствует развитию более глубоких и здоровых отношений с самим собой и окружающим миром. И, в конце концов, когда мы начинаем жить в соответствии с нашими истинными желаниями и ценностями, ярость и злоба утихают, уступая место чувству удовлетворения и внутреннего мира. Это не означает, что все проблемы исчезнут, но мы научимся встречать их с большим спокойствием и мудростью.

Это процесс освобождения, когда мы учимся распознавать и выражать свои эмоции, стремиться к личностному росту и самореализации.

Так, ярость превращается из разрушительной силы в катализатор перемен, мотивируя нас к действиям и помогая преодолевать препятствия на пути к самоосуществлению.

Это путь к истинной свободе — свободе быть собой