В 2024 году ребенок моей сестры пошел в первый класс, и жизнь семьи изменилась. Сестра не знает, кто будет провожать и встречать дочку из школы, когда у них с мужем закончится отпуск. Уже дважды дочь забывала дома то тетрадь, то сменную обувь. Вечерами, вместо просмотра любимых передач, родители помогают первокласснице готовиться к урокам. Раз в неделю сестра планирует встречаться с педагогом и узнавать про успеваемость дочери. Кроме этого, надо ходить на родительские собрания и просматривать переписку в школьных чатах. Сестра переживает, что у них с мужем не останется времени на личные дела. Я поговорила с психологами и узнала, как родителям первоклассника приспособиться к новой жизни.
Причины переживаний родителей первоклассника
Когда ребенок идет в первый класс, его родители могут волноваться по разным причинам. Разберем основные.
Ребенок будет проводить много времени вне дома. Этот вопрос особенно тревожит родителей, чей ребенок не посещал детского сада и постоянно находился под присмотром родных людей. Родители не знают, как он будет ориентироваться в незнакомой обстановке, сможет ли проявлять самостоятельность.
Еще не готов к учебе. Родители переживают, что ребенок еще не умеет бегло читать или считать. Им кажется, что сын или дочь не справятся с заданием, потому что не смогут прочитать условия. По их мнению, школьник будет чувствовать себя неуверенно, его самооценка упадет, потому что одноклассники что-то делают лучше.
Другие дети будут его обижать. Родители тревожатся, что ребенка могут обижать более активные и напористые одноклассники. Иногда взрослые вспоминают, как они сами становились жертвой буллинга в школьные годы и не хотят, чтобы ребенок пережил подобное.
Учителя не будут уделять ему достаточно внимания. Ещё один повод для родительских тревог — педагога не хватит на весь большой класс. Вдруг учитель не заметит, что ребенку нужно оказать поддержку; не найдет времени, чтобы индивидуально позаниматься с каждым учеником.
«Например, родители могут беспокоиться, что ребенок стеснительный и не привык просить о помощи. Учитель может не обратить внимания на его затруднения. Это особенно тревожит тех родителей, чьи дети ходили в частный детский сад и получали много индивидуального внимания и поддержки».
Кристина Егорова, детский психолог
Ребенок не найдет в школе друзей. Взрослых волнует, насколько быстро первоклассник сможет адаптироваться к новой среде. Особенно если ребенок замкнутый или застенчивый. Они переживают, что он не сможет найти друзей и будет чувствовать себя одиноким.
Я не справлюсь с новыми обязанностями. Родители могут опасаться, что не смогут совмещать работу, домашние дела и личную жизнь со школьными буднями. Если от недостатка внимания ребенок станет плохо учиться, мама и папа будут считать себя недостаточно хорошими родителями.
Как родителям первоклассника приспособиться к изменениям в жизни
С первых дней школы у родителей первоклассника появляется много новых обязанностей: помогать ребенку с уроками, ходить на школьные собрания, отвозить его на дополнительные занятия, контролировать режим. Чтобы все успеть, родители отказываются от личных дел. Это приводит к неудовлетворенности и стрессу. Расскажем, как облегчить себе жизнь.
Сохраняйте позитивный настрой
Бывает, что родители придерживаются негативных установок по поводу школы: дети перегружены, учитель молодой и неопытный, часть новой информации ребенку нужно изучать самостоятельно, в классе много учеников. Нужно сместить акцент в позитивную сторону:
- учитель молодой — зато у него не пропал интерес к работе;
- мало объясняют в классе — зато ребенок учится самостоятельности;
- много уроков — зато вырастет разносторонне развитым;
- в классе много детей — зато ребенок сможет выбрать себе товарища.
«Научитесь замечать, когда вы начинаете автоматически следовать негативным стереотипам. В этот момент остановите себя и постарайтесь мыслить шире. Развивайте в себе открытость и гибкость взглядов, умение видеть ситуацию и людей с разных сторон».
Эльвира Кетлер, клинический психолог, детский психолог, специалист платформы Alter
Перестройте рабочий график
По возможности согласуйте с работодателем сокращение рабочего времени. По закону, сотрудник с ребенком до 14 лет может перейти на неполный рабочий день. Если договориться с работодателем не удалось, ищите альтернативные варианты.
Найдите помощников
Традиционно с внуками помогают бабушки или дедушки: встречают из школы, кормят горячим обедом, выходят с детьми на прогулку. Но если они живут далеко или еще работают, можно поискать другого помощника, который приведет первоклассника из школы и посидит с ним, пока родители не вернутся с работы. К примеру, можно договориться с неработающей мамой одноклассника, активной соседкой-пенсионеркой или подростком, который учится в той же школе.
Развивайте в ребенке самостоятельность
Если ребенок будет выполнять свои обязанности, это освободит родителям время для личных дел.
Составьте расписание на неделю. Пропишите в нем задачи на каждый день и время на их выполнение. Можно использовать магнитную доску или таблицу Excel. В первое время ребенок может забывать заглядывать в расписание. Чтобы быстрее закрепить новую привычку, можно установить напоминание на смартфоне. Например, в 14:00 часов он получает уведомление, что пора идти в кружок, а в 16:00 — садиться за уроки.
Организуйте ребенку удобное питание. Вечером положите обед в контейнер и уберите в холодильник. Вернувшись из школы, ребенок подогреет еду в микроволновке и пообедает.
«Ребенок научится следить за временем и постепенно станет выполнять свои обязанности без напоминаний. Чтобы он быстрее включился в процесс, можно дополнительного его мотивировать. Пообещайте исполнить его желание, например, в выходной сходить на аттракционы. Обязательно хвалите ребенка, говорите, что он уже взрослый и со многим вещами может справляться самостоятельно.
Также важно разделять с ребенком ответственность за школьное обучение. Многие родители готовы сделать за свое чадо все: и домашнее задание приготовить, и портфель собрать, и чуть ли не вместе за парту сесть. Старайтесь сдерживать такие порывы. Вы свое отучились, сейчас это обязанность ребенка — на нем лежит ответственность за полученные знания и оценки».
Эльвира Кетлер, клинический психолог, детский психолог, специалист платформы Alter
Превращайте страхи в решения
Многие родители первоклассников могут постоянно прокручивать в голове тревожные мысли о ребенке, например: «Как он будет в школе без меня, не будут ли его обижать?» Если все время думать негативно, тревога будет расти, а вопрос никуда не денется.
«Выгружайте страхи из головы на бумагу. Разделите лист на две колонки. В одной напишите, что вас беспокоит, например: “Я опасаюсь, что ребенок не сможет найти в школе друзей, и ему будет одиноко”. А в другой — варианты, как можно эту ситуацию разрешить. Например: “Можно устроить детский праздник и пригласить одноклассников, посоветоваться с классным руководителем, организовать школьный поход”.
Вы будете иметь четкое представление, что нужно сделать. Это поможет снизить стресс и улучшит шансы успешной адаптации к изменениям».
Эльвира Кетлер, клинический психолог, детский психолог, специалист платформы Alter
Придумайте семейные традиции
Например, можно каждую пятницу заказывать пиццу или субботними вечерами ходить всей семьей в кинотеатр. Это станет приятным ритуалом и поможет снять стресс.
Позаботьтесь о психологическом благополучии ребенка
Если первокласснику будет комфортно и спокойно, он усерднее станет выполнять школьные обязанности, быстрее привыкнет к новому режиму и освободит вас от части хлопот.
Научите технике релаксации. Иногда ребенок знает материал, но боится отвечать у доски. Снять напряжение можно простым упражнением. Нужно крепко сжать руки в кулаки, а затем расслабить. Повторить упражнение два-четыре раза. Или мысленно сосчитать от одного до десяти, а затем в обратном порядке.
Не нагружайте кружками. В первые один-три месяца происходит адаптация к школьным занятиям. Дополнительная загруженность может привести к переутомлению и стрессу. Отложите кружки и секции на некоторое время.
Разрешите брать в школу любимую игрушку. Первоклассник — это все еще маленький ребенок. Если у него есть любимая игрушка, он может брать ее с собой на занятия: это поднимет ему настроение и добавит защищенности.
Обеспечить средствами гигиены. У некоторых детей в школе могут быть проблемы с посещением туалета. Чтобы ребенок чувствовал себя комфортно, лучше обеспечить его, например, влажными салфетками.
Не лишайте любимого занятия. Не рекомендуется лишать ребенка любимого вида деятельности: просмотра телевизионных передач, игры в компьютер или футбола. Если без ограничений не обойтись, объясните ребенку, что лишения не связаны с наказанием. Когда он научится следить за расписанием и станет быстрее справляться с делами, он снова сможет смотреть мультфильмы и играть в компьютер.
Осваивайте азы финансовой грамотности с Ак Барс Банком: оформите Детскую карту жителя Республики Татарстан.
Также читайте в нашем журнале:
