Недавние исследования выявили тревожную связь между чрезмерным потреблением сладких напитков и здоровьем мозга. По словам учёных, регулярное употребление напитков с высоким содержанием сахара может значительно ускорить процесс старения мозга, увеличивая риск развития деменции. Об этом пишет «Science XXI».
Исследование, проведённое международной группой учёных, показало, что ежедневное потребление одного-двух стаканов сладких напитков может привести к тому, что мозг «состарится» на 1,6 года. Более того, если в день выпивать более двух порций таких напитков, этот показатель может возрасти до 11 лет. Врачи связывают это с повышением кровяного давления и хроническими воспалительными процессами, которые считаются предвестниками слабоумия.
Некоторые данные указывают на то, что частое употребление сладких напитков может не только замедлить когнитивные функции, но и привести к уменьшению объёма мозга и ухудшению памяти. Эти изменения могут быть особенно опасны для пожилых людей, чьи нейронные сети уже подвержены естественному износу.
Учёные предупреждают, что в ближайшие 30 лет ожидается значительный рост заболеваемости деменцией, что частично связано с современными пищевыми привычками. Деменция характеризуется нарушением способности нейронов поддерживать связи между собой.
Чтобы снизить риск, специалисты советуют ограничить потребление сладких напитков и заменять их на более полезные альтернативы, такие как вода, несладкий чай или другие напитки без добавления сахара.
Справка: Деменция — это распад психических функций, происходящий в результате заболевания или повреждения головного мозга после завершения его созревания. Наиболее часто деменция наблюдается в старости.
Ранее мы писали, что они могут свидетельствовать о деменции и раке — врач из Великобритании назвал «красные флаги».
