Доброго времени суток, друзья! Движение — это жизнь и с этим фактом уже никто не спорит. Но движение движению рознь. Не всякое движение приносит пользу, так однообразные движения и позы, например, продолжительное сидение за компьютером в одной позе, длительное стоячее положение, постоянно поднятые вверх руки, приводят к образованию островков хронического напряжения, так называемых «триггерных точек» в мышцах. А они уже провоцируют боли в разных органах всего нашего тела, даже в ушах и глазах, не говоря уже о спине.
И чтобы этого не происходило, необходимо убирать накопившееся напряжение в этих мышцах, расслабляя их каждый день. А мы, как правило, совершенно не умеем это делать.
Вспомните себя, как часто вы хоть как-то расслабляете мышцы в конце дня?
Статья написана на основе личного опыта. Информация предоставлена в ознакомительных целях и не является рекомендацией. Вы не должны использовать её для диагностики и лечения проблем со здоровьем. В случае необходимости, следует обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением.
Выход — каждый день расслаблять те мышцы, которые были перенапряжены в течение дня — уставшие мышцы, а офисным работникам соответственно надо расслаблять мышцы спины.
Одним из доступных способов расслабления напряженных за день мышц позвоночника являются прокатывания 7-10 минут на роликовом массажере для спины Древмасс. Такие простые ежедневные короткие занятия дают бОльший ЭФФЕКТ для наших перегруженных мышц, чем просто упражнения.
90% болей дают нам островки хронического напряжения в мышцах
Итак, чтобы начать что-то делать для здоровья, надо понимать, что мы делаем и какой будет толк от этого. Из всех известных мне докторов сегодня на мой взгляд, один доктор, которого можно назвать доктором с большой буквы — это Ирина Геннадьевна Очеретина, доступно и понятно каждому объясняет про причины возникновения боли в спине, да и во всем теле тоже. Она врач-практик с 40-ним стажем, травматолог-ортопед, миотерапевт, кандидат медицинских наук, автор безоперационного и безлекарственного метода лечения позвоночника и суставов.
Работая в постоянном контакте с людьми с проблемами спины и суставов, она стала понимать, что обычные стандартные методы лечения не помогают. И вот тогда она стала искать причину этого, стала изучать труды Джанет Тревелл, лечащего врача президента Кеннеди и всего Белого дома США, которая писала про островки хронического напряжения в любых мышцах, не только спины (сейчас их называют триггерными точками).
Джанет пишет о том, что очень часто не учитывается очень важный частый источник болевых ощущений в теле - это мягкие ткани: мышцы, фасции, связки и так далее. А мышцы составляют основную часть от массы тела. А врачей по лечению мышц у нас просто нет. Вот и получается, что врачи нам пытаются помочь, но не учитывают, что почти 90% боли прячется в мышцах.
Как говорит, кандидат мед. наук Ирина Очеретина, что маши врачи пока мало кто про мышцы знает, и назначают КТ, МРТ, рентген, УЗИ, но эти обследования не показывают нам состояние мышц, к сожалению. На самом деле, большинство болей носят отраженный характер. Нужно лечить точку, которая виновата.
Напряженные мышцы могут стать причиной многих проблем позвоночника
Как найти эти точки в теле? В трудах Джанет есть подробное описание эти всех точек и схема отраженной боли от этих точек. Но кто из нас будет изучать эти труды? У Ирины на это ушло 4 года.
Ирина Очеретина говорит: «Триггерная точка — это мышечная мозоль, островок хронического напряжения». Эта точка также заставляют соответствующую мышцу уходить в постоянно сокращённое укороченное состояние — мышца зажата постоянно со всех сторон как бы тисками. А если мышца зажата, то какой бы она не была натренированной, все равно запас ее прочности закончится, и начнутся разные изменения в позвоночнике. В начале диагностируют остеохондроз, затем протрузии, а потом уже и межпозвонковые грыжи диска появляются у человека.
Почему занятия на роликовом массажере эффективнее упражнений на растяжку?
От нас самих очень многое зависит, на самом деле. Мы можем самостоятельно эти островки напряжения в теле находить и затем их массировать, разминать. По ощущениям вы точно их ни с чем не спутаете — при нажатии на них возникает резкая боль. Попробуйте найти прямо сейчас у себя такие точки в области трапеции. Как правило, почти у каждого в этой зоне есть такие точки.
Так вот, отлично помогает размять эти участки в мышцах спины занятия на роликах разного диаметра тренажера-массажера Древмасс. Многие точки мы можем проработать самостоятельно руками, а вот до мышц спины мы сами не достанем. Здесь приходит на помощь массажист, но не всем этот способ доступен — надо найти время и деньги, а еще хорошего специалиста.
Массажер для позвоночика работает как заправский массажист. Для этого в массажере есть ролики различных диаметров: большой, средний и малый. Когда вы ложитесь на ролики разные по диаметру происходит вытяжение позвоночника. Кроме того, мы ролики можем переставлять. Например, вы хотите лучше проработать нижнюю часть спины, тогда большой по диаметру ролик — вы ставите внизу массажёра.
А средний или малый ролик по бокам в зависимости от того, насколько интенсивное вам нужно воздействие. Вы можете менять местами ролики, переставляя их. Так вы постепенно прорабатываете весь позвоночник и не привыкаете к однотипной нагрузке. Также в зависимости от пожеланий можете усилить нагрузку на мышцы спины в любом отделе позвоночника.
Для удобства клиентов мы разработали специальную авторскую методику занятий, которую каждый получает при покупке Древмасс. Есть также удобное приложение с упражнениями для гаджетов. Вы не остаётесь один на один с этим аппаратом, мы всегда на связи, нами создан отдельный чат для клиентов.
ВАЖНО! За счёт собственного веса тела мы проминаем, постепенно убираем такие островки напряжения. А выполняя одни только упражнения на растяжку эти островки не убрать, можно сделать только хуже. Потому что при хроническом напряжении в мышце её нельзя растягивать, она сожмётся ещё сильнее по принципу пружины. Мы должны сначала убрать это напряжение в мышце, а только потом уже её начать растягивать!
Сразу скажу, не с первого раза это удаётся сделать. Порой приходится потрудиться несколько недель или даже месяцев, поначалу просто лежа на массажере без движений. Ролики за счет собственного веса работают как руки массажиста, глубоко проминая мышцы, убирая постепенно островки напряжения в них.
Вы сами это все почувствуете! Всегда результат есть, если заниматься ежедневно. Это не голословный факт, это реальные истории людей. Более 60 000 клиентов уже получили свой результат. Посмотрите видео-отзывы наших клиентов в специальной подборке
Смотрите, изучайте, вникайте и ДЕЙСТВУЙТЕ — зарабатывайте свое здоровье сами, пока еще не поздно что-то исправить!
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Всем здоровья и добра! С уважением, Артем Кутянин, собственник компании Древмасс.
Другие полезные статьи канала:
