С утра сегодня я собралась погулять с собакой и уделить время для своего массажа лица.
Я делаю каждый день экспресс-вариант по утрам и вечерам, но полноценный сеанс подобен тренировке в зале - длится 45 минут и все мышцы лица прорабатываются)
Но все пошло не по плану)
РС - рассеянный склероз. Аутоимунное и пока неизлечимое заболевание.
Мой стаж 17 лет, вторая группа инвалидности.
В этом блоге я рассказываю о своей жизни в формате дневника
Прогноз рисовал дожди, но это позже, а сейчас было 🌡+23, солнце, свежесть и приятное атмосферное давление)))
Честно, я гулять не хотела, но завела собаку домой и пошла ловить лето, чисто, на морально-волевых)))
Активная прогулка по лесу приносит массу пользы!
😎Организм приходит а тонус
😎Улучшается кровообращение
😎Все клетки насыщаются кислородом
😎Прочищается вся дыхательная система
😎Мышцы разогреваются
😎Ну, а лицо приобретает живой цвет, щёчки румяные, глаза светятся!
Я шла в одном, достаточно быстром темпе, не сбавляя шаг и не присаживаясь на лавочки.
Главное не тормозить, главное не тормозить...
Уже когда я только вышла, то поставила себе задачу пройти тропу здоровья два раза в быстром темпе.
На тропе утром только приятные люди)
Вот девочка с собачкой гуляет и здоровается со мной.
Вот дедушка идёт с пакетом грибов, уже набрал на жарёху.
Вот бегун уже второй раз пробегает мимо меня и мы, встретившись глазами, улыбаемся друг другу)
Я не бегу. На бег только несколько раз перехожу на сухой тропе, но после дождей таких мест не много.
Я быстро шагаю и работаю руками. Одной размахивая по кругу вперед, другой назад. Это тренировка для мозга, для новых нейронных связей.
В конце тропы меня ждут новшевства - тропу продляют (видимо, для нового строящегося микрорайона)
А кормушку для белочек разломали(
Нельзя терять ни минуты, когда погода улыбается, когда в лесу ещё есть природа, не все застроено и разломано.
Потом этого всего может не быть. Если сегодня можешь идти - иди. Шагай вперёд, на встречу солнцу!
Такие мысли приходят в светлую и проветрившуюся голову)
Дома я посмотрела на трекер:
Дома я сразу встала под контрастный душ)
Я его поймала! Поймала это лето, а вместе с ним и бодрость, когда чувствуется тонус, силы и радость жизни)
Заварила себе травяной чай на завтрак и слопала с радостью бутерброды с белыми грибами
А на ужин тоже грибы жарила - пережаривала лисички, муж любит, чтоб зажарочки были)
Сварила молодую картошечку, порезала огурцы свои тепличные, укропчик, благодать!
А на десерт мой благоверный принёс арбуз!
Дождь так и не случился, нам лето выдали, а я его поймала и держу за хвост!)
Всем здоровья!!! Мы победим!!!
