Привет, мои дорогие подписчики ❤️ Ниже приведу 5 простых фактов о гипертонии, которые важно знать каждому:
1️. Гипертония (высокое давление) - это стойкое повышение верхнего (140 мм рт. ст. или выше) и/или нижнего давления (90 мм рт. ст. или выше).
2️. Гипертония часто не имеет симптомов, поэтому много людей не осознают, что у них повышенное давление. Гипертонию называют «тихим убийцей».
3️. К основным факторам риска гипертонии относятся: наследственность, лишний вес, недостаток физической активности, неправильное питание (высокое потребление соли), курение, алкоголь и стресс.
4️. Нелеченная гипертония может привести к серьезным последствиям, таким как инфаркт, инсульт, болезни почек.
5. Поддержание здорового образа жизни, регулярное измерение давления, сбалансированное питание, физическая активность и, по назначению врача, медикаментозное лечение могут помочь контролировать артериальное давление.
❓Если у вас есть дополнительные вопросы о гипертонии, вот моя лучшая методичка по давлению:
⤵️ https://dimitriileskov.taplink.ws/p/e02e7c/
Берегите себя ❤️
