В результате травмы опорно-двигательного аппарата или заболевания человеку может понадобиться трость, чтобы разгрузить поврежденную конечность. Важно правильно ее подобрать, ориентируясь на свой рост и материалы трости. А также уметь использовать трость. Подобрать трость и проинструктировать по использованию вам помогут в ортопедическом салоне.
Несколько общих советов:
- Для выбора длины трости стойте прямо и держите трость вертикально параллельно телу. Ваш локоть должен быть согнут под углом около 90 градусов. Если трость слишком высока или недостаточной длины, это может вызывать дискомфорт и негативно сказаться на суставах.
- Трости изготавливают из различных материалов: алюминия, углеволокна, дерева. Углеволокно легче и прочнее, но дороже. Деревянные трости более теплые и презентабельные на вид. Но современные материалы легче, эргономичнее, дольше служат. В последнее время прослеживается тенденция к украшению трости различными орнаментами. Каждый может подобрать трость под свой стиль. Очень удобны складные трости, которые удобно носить с собой в сумке на всякий случай.
- Советуем обратить внимание на ручку. Если трость нужна ежедневно, то выбирайте изделие с анатомической прорезиненной ручкой, чтобы рука меньше уставала.
4. Обратите внимание на наконечник трости. Он может быть просто резиновый, а может иметь встроенное антигололедное устройство. Крайне важно, чтобы в зимний период трость не скользила, а создавала надежную поддержку своему хозяину.
Как научиться ходить с тростью
При эксплуатации трости держите ее с противоположной стороны от ноги, которая делает шаг. При этой трости должна коснуться земли там, где делается шаг. Это поможет равномерно распределить нагрузку на все мышцы и суставы. Голова должна быть приподнята, плечи расслаблены, руки согнуты в локтях. При отдыхе или стоянии в очереди воспользуйтесь тростью, чтобы снять нагрузку с больной ноги или сустава.
К хождению с опорой нужно приспособится. Врачи рекомендуют носить трость в руке, противоположной травмированной ноге — тогда нагрузка распределяется правильно. То есть, если у вас болит левая нога, то трость необходимо держать в правой руке. Не спешите сразу делать дальние переходы, потренируйтесь сначала дома.