Возрастные проблемы с суставами, особенно артроз, – довольно распространенное явление. Чем старше мы становимся, тем выше риск возникновения этих проблем.
- В возрасте 30-39 лет он увеличивается до 4,21%.
- С 40 до 49 лет риск резко возрастает до 19,1%.
- В возрасте 50-59 лет уже достигает 29,7%.
- И к 60-69 годам риск достигает 87,9%.
Но почему так происходит?
Артроз – это дегенеративное заболевание, что значит, что суставы постепенно изнашиваются и разрушаются. С годами наши суставы подвергаются длительным нагрузкам и естественному износу, что ускоряет этот процесс.
В здоровом суставе хрящ обеспечивает плавное движение костей. При артрозе хрящ разрушается, появляются трещины и деформации, что вызывает боль и ограничивает подвижность.
Что кроме естественного износа приводит к артрозу с течением жизни?
Замедление обмена веществ: С возрастом обмен веществ замедляется, ткани хуже восстанавливаются и обновляются. Хрящи становятся менее эластичными и более хрупкими.
Снижение выработки синовиальной жидкости: Эта жидкость служит смазкой для суставов. С возрастом её выработка снижается, что приводит к повышенному трению суставных поверхностей и их износу.
Нарушение питания сустава: Суставы получают питание из окружающих их мышц и сосудов. Если мышцы ослаблены, сустав недополучает необходимые питательные вещества и начинает разрушаться.
Мышечные дисбалансы: Здоровые мышцы обеспечивают правильное положение и движение суставов. Если одна группа мышц ослаблена, другая компенсирует это, что приводит к неправильному распределению нагрузки и износу суставов.
Изменения в костной ткани: С возрастом костная ткань становится менее плотной и прочной, что способствует возникновению микротрещин и ускоряет процесс разрушения сустава.
Как помочь суставам?
Для тех, кто уже страдает от артроза, существуют эффективные методы лечения. Например, суставные инъекции доставляют лекарственные вещества непосредственно в сустав, снимая воспаление и боль. Инъекции гиалуроновой кислоты помогают восстановить свойства синовиальной жидкости, улучшая смазку сустава и снижая трение.
Как предотвратить остеоартроз?
Разрушение суставов с возрастом – процесс неизбежный, но правильный подход к здоровью может его замедлить. Вот несколько ключевых советов:
- Регулярная физическая активность: Умеренные физические нагрузки укрепляют мышцы и поддерживают суставы в движении.
- Здоровое питание: Питание, богатое витаминами и минералами, помогает поддерживать здоровье суставов.
- Современные методы лечения: Суставные инъекции и другие медицинские процедуры могут значительно улучшить состояние суставов. Главное здесь – прислушиваться ко всем рекомендациям высококвалифицированного ортопеда.
Помните, что забота о суставах должна быть частью вашей повседневной жизни, а не временной мерой, когда уже заболело. Если у вас возникли проблемы с суставами, не откладывайте визит к специалисту. Чем раньше начнется лечение, тем больше шансов остановить возрастное разрушение суставов и вернуть себе активную и полноценную жизнь.
