ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ

Представьте: вам звонит человек, представляется прокурором и сообщает, что недавно купленные вами БАДы оказались опасными для здоровья. Но есть хорошие новости: вам положена компенсация – сотни тысяч рублей и даже бесплатная путёвка в санаторий. Звучит заманчиво? На самом деле это ловушка. И не одна, а сразу две. Разбираем схему «двойного обмана» и объясняем, как не стать жертвой мошенников. Пожилому звонит «государственный юрист» или «следователь» и сообщает, что он пострадал от некачественных препаратов...

Медицина по ОМС — это возможность получить лечение без финансовых затрат, но на практике пациенты сталкиваются с длинными очередями, сложностями записи к специалистам и бюрократическими препятствиями. Как ускорить процесс и добиться нужного лечения? Разбираем три главные проблемы и пути их решения. Даже если вы уверены, что вам нужен конкретный специалист — например, ортопед или ЛОР, — без визита к терапевту не обойтись. Запись к нему иногда превращается в настоящий квест: талонов нет, а доступные даты — через несколько недель...

Утро начинается не с кофе, а с движения! А с этим комплексом даже вставать с кровати не надо! Упражнения займут немного вашего времени, но помогут запустить кровообращение и подготовить колени к активному дню. Главное — выполнять их плавно, без боли и дискомфорта. Это лёгкий способ «разбудить» суставы после сна. Упражнение помогает улучшить кровоток и подготовить колени к движению. Как выполнять: 📌 Сколько делать: 4 подхода по 8–10 повторений на каждую ногу. Это упражнение прорабатывает суставы в разных направлениях, улучшая их подвижность...

Вы сделали МРТ сустава и увидели в заключении пугающие слова: «дефекты хряща», «остеофиты», «разрыв мениска»… Кажется, что диагноз уже ясен, а лечение нужно срочно начинать. Но не спешите волноваться. Современные методы диагностики настолько точны, что порой находят даже то, что не требует никакого вмешательства. На самом деле, многие изменения, выявляемые на МРТ, являются естественной частью возрастных процессов, а не сигналом о серьёзном заболевании. Как это работает? Разберёмся с фактами. Учёные...

С возрастом права на медицинскую помощь не уменьшаются, но многие пожилые люди сталкиваются с серьёзными преградами на пути к качественному лечению. Стереотипы, будто все бабушки преувеличивают свои симптомы, а фраза «в вашем возрасте это нормально» становятся настоящими врагами здоровья. Почему так происходит и как с этим бороться? Многие врачи автоматически списывают жалобы пожилых пациентов на возраст. Диагностика заменяется поверхностными осмотрами, а серьёзные симптомы остаются без внимания...

Творог — это не только вкусный, но и невероятно полезный продукт, особенно если вы хотите заботиться о здоровье суставов. Он богат кальцием, белком и витаминами, которые помогают укрепить кости и связки. Однако, чтобы получить максимум пользы, важно учитывать, сколько творога вы едите, какой он жирности и с чем его сочетать. Если вы ведёте умеренно активный образ жизни, 100–150 граммов творога в день вполне достаточно. Такая порция обеспечивает 18–25 граммов белка, что покрывает значительную часть дневной нормы...

Ледяная вода вызывает резкое сужение сосудов и перераспределение кровотока. Организм направляет кровь к жизненно важным органам — сердцу, мозгу, лёгким, чтобы сохранить тепло. При этом суставы получают меньше кислорода и питательных веществ, что может усугубить уже имеющиеся заболевания: Если вы твёрдо решили окунуться, соблюдайте простые правила: Не стоит принуждать себя к купанию. Церковь не считает его обязательным обрядом...

Дорогие наши читатели! С наступающим 2025 годом! Мы рады, что весь этот год вы были с нами: читали, делились своими мыслями и вдохновляли и вдохновлялись. Чтобы новогодние праздники прошли интересно и с пользой, мы подготовили для вас подборку лучших статей года. Пусть новый год принесет вам крепкое здоровье, много радости и вдохновения. А мы, как всегда, будем рядом, чтобы делиться полезной и важной информацией. • Упражнения для здоровья суставов с фитнес-резинкой для начинающих: https://dzen.ru/a/Zh5KfdvBQwrZPrtX • Упражнения для укрепления ног и ягодиц без вреда для суставов: https://dzen...

Остеоартроз действительно неизлечим — разрушенный сустав невозможно восстановить полностью. Однако это не значит, что нужно смириться с болью и игнорировать лечение. Что делают обезболивающие: Но проблема в том, что они лишь устраняют симптомы, а не влияют на саму болезнь. Пока боль приглушается, сустав продолжает разрушаться. И вот почему это опасно: Со временем проблема усугубляется, и на этапе, когда даже отдых не приносит облегчения, может потребоваться операция. Поддерживать суставы и замедлить прогресс болезни можно...

Многие пациенты, узнав о возможности замены сустава, задаются вопросом: можно ли избежать этой операции? Ведь хирургическое вмешательство всегда пугает своей серьёзностью. Но что делать, если боль уже мешает жить, а альтернативы ещё остаются? Разберём, когда операция становится необходимостью, а когда можно продолжать консервативное лечение. Диагноз — артроз 2–3 стадии — не означает, что вам срочно нужно менять сустав. На этой стадии хрящ повреждён, но ещё не разрушен полностью, а кости не имеют серьёзных деформаций...

Полина Алексеевна Кацуба, которой недавно исполнилось 92 года, ломает стереотипы и вдохновляет своим примером. Ее жизнь – доказательство того, что на пенсии можно не просто отдыхать, а открывать новые горизонты. Родившись в суровых условиях Сибири, Полина Алексеевна с детства научилась справляться с трудностями. Жизнь не раз испытывала ее на прочность, но даже утрата младшего сына не смогла сломить ее дух. Сегодня она делится своей жизненной энергией с двумя сыновьями, четырьмя внучками и семью правнуками...

Заметили интересную тенденцию - иногда, в комментариях к статьям, люди путают инъекции гиалуроновой кислоты с другими видами уколов для лечения суставов. Чтобы разобраться с этой путаницей, давайте обсудим, что есть что. Препараты на основе гиалуроновой кислоты восполняют недостаток естественной смазки в суставе. Их основная задача—улучшить подвижность, снять боль и поддержать питание суставного хряща. Гиалуроновая кислота помогает суставу двигаться плавно, а эффект от процедуры может сохраняться до года...