Вопросы:
1. Когда вы читаете книгу или статью, как часто вам приходится перечитывать абзацы, чтобы понять смысл?
A. Редко или никогда
B. Иногда
C. Часто или постоянно
2. Как часто вы теряете предметы, такие как ключи, телефон или очки?
A. Редко или никогда
B. Иногда
C. Часто или постоянно
3. Как часто вы забываете о встречах или делах, которые планировали сделать?
A. Редко или никогда
B. Иногда
C. Часто или постоянно
4. Как часто вы замечаете, что отвлекаетесь во время выполнения задач?
A. Редко или никогда
B. Иногда
C. Часто или постоянно
5. Как часто вы чувствуете, что вам трудно сосредоточиться на разговоре с другим человеком?
A. Редко или никогда
B. Иногда
C. Часто или постоянно
6. Как часто вы замечаете, что забываете, зачем пришли в комнату или что хотели сделать?
A. Редко или никогда
B. Иногда
C. Часто или постоянно
7. Как часто вы испытываете трудности с выполнением последовательных действий, например, следования рецепту или инструкциям?
A. Редко или никогда
B. Иногда
C. Часто или постоянно
Расшифровка:
• 7-10 баллов (в основном A):
У вас отличное внимание и концентрация. Вы редко отвлекаетесь и обычно не испытываете проблем с выполнением повседневных задач.
• 11-17 баллов (в основном B):
У вас могут быть небольшие проблемы с вниманием. Возможно, стоит обратить внимание на техники повышения концентрации, такие как медитация или управление временем.
• 18-21 балл (в основном C):
У вас могут быть значительные проблемы с вниманием. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы определить возможные причины и разработать стратегии улучшения концентрации.
Этот тест является ориентировочным и не заменяет профессиональную оценку. Если у вас есть серьезные проблемы с вниманием, обратитесь за консультацией к психологу или неврологу.
