В последние 3 года в моей практике и не только, все чаще и чаще звучат жалобы:
- разбитость,
- усталость,
- постоянное выпадение волос,
- тревога,
- иногда нарушение сна,
- плохо поддающееся терапии снижение железа, ферритина и работоспособности,
- мышечная слабость
Многие врачи из разных стран совместно с учёными в своих исследованиях выявили так называемый long post covid-ный синдром.
То есть отсроченные проявления перенесённой инфекции, которые констатируются в течение 20 месяцев после того, как у вас была либо прививка, либо реальное заболевание
Как Вы думаете у кого он чаще всего проявляется? Напишите в комментариях.
Больше всего long post covid-ному синдрому подвержены:
- женщины, независимо от возраста и независимо от того, какая изначально была форма covid,
- и точно те, кто ведёт малоподвижный образ жизни и курит
Связано это с тем, что повреждаются самые главные энергопродуцирующие органеллы наших клеток - митохондрии, и для восстановления их функций требуется определённый комплекс мер и не только лечебных👆🏻
Отмечено, что поскольку пациенты испытывают чувство слабости и усталости, они начинают интуитивно переедать углеводов☝🏻И тем самым ухудшают состояние обменных процессов в собственном организме.
Это не всегда связано с повышением веса, но однозначно приводит как к снижению оптимального энергообмена в клетке, так и к тому, что не прибавляет физической активности🙈
А Вы замечали у себя признаки long post covid-ного синдрома?Напишите внизу в комментариях.
30% участников исследований по long post covid-ному синдрому в разных странах отмечали:
- стойкие длительные нарушения со стороны пищеварительного тракта в виде снижения функции переваривания и изменения аппетита;
- снижение концентрации и памяти, независимо от возраста, особенно когда требовался анализ большого объёма данных либо многозадачность за короткий промежуток времени.
Что ВАЖНО в первую очередь, если вы видите у себя такого рода симптомы:
✔ привести в порядок питание
✔ разобраться с балансом белков, жиров и углеводов
✔ однозначно добавить в рацион адекватное количество клетчатки
✔ нормализовать обмен микроэлементов и витаминов
✔ независимо от того, что у вас присутствует какая-то слабость или апатия, ЕЖЕДНЕВНЫЕ пешие прогулки обязательны! Пусть даже 15-20 минут. Возможно также плавание или катание на велосипеде.
А лучше всего обратиться к специалисту!
В FEA Academy разработаны специальные протоколы постковидной терапии, которые как раз базируются на результатах последних научных исследований
И уже есть хорошие отработанные кейсы и система быстрого приведения в порядок работы наших клеток. А ,соответственно, восстановление от этих длительных, изнуряющих вроде бы как мини симптомов, но которые однозначно снижают качество жизни💯
