Для того чтобы понять как помогать, а не "спасать" другого, нужно определиться с определениями. Итак:
Спасать другого человека — означает, делать за другого человека то, что он может вполне зделать сам. Делая за другого, мы таким образом "принижаем" его возможности и способности, мы как бы не верим, что человек в состоянии справиться самостоятельно. Делаем мы это без прямого запрос, исходя из своих желаний и потребностей.
Помогать другому человеку — да, есть ситуации, когда требуется наша помощь, любая: физическая, психологическая или даже финансовая. И, для того чтобы понять, нужна ваша помощь или нет можно двумя способами: 1- Предложить свою помощь и человек может принять ее или нет 2- По запросу другого человека и вы так же можете откликнуться или отказать.
"Спасательство" является довольно распространенной проблемой во взаимоотношениях между людьми и начало оно берет из отношений, который формировались в семье. Когда родители все делали за ребенка и не позволяли проявлять свою волю. Когда родители мало общались между собой и во влекали ребенка, "сливая" свои эмоциональные переживания, обиды.
Спасательсво — это утопия, прежде всего для самого человека и для его окружения. Важно понимать, что пока мы занимаемся спасательством, мы разрушаем себя, даже если мы просто действует из "благих" намерений.
Спасительство можем стать образом жизни. И каждый спасатель выбирает себе жертву, которую, как ему кажется нужно спасти и так начинаются психологические игры.
Как научиться на деле помогать, а не спасать?
- Осознать, что "спасательство" вас разрушает, а не помогает. Пока вы этого не осознаете, вы продолжите "спасать", не понимая почему вы не получаете удовлетворения от своих действий.
- Учиться заботиться о себе, своих желаниях и потребностях самостоятельно, а не через других людей.
- Признать в себе, что вы ОК и для того чтобы себя так чувствовать вам не обязательно нужно кого-то спасать.
- Видеть свою силу и силу другого человека. Это про доверительные отношения с собой и миром вокруг.
Быть "спасателем" это тяжелая ноша, которую человек берет на себя как единственный способ почувствовать себя важным и ценным, но есть и другие способы, которые могут приносить куда больше удовлетворение от себя и жизни в целом.
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, Созависимость Самооценка Сепарация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
