Это лето для многих выдалось по-настоящему жарким. Особенно сильно страдают те, кто не обзавелся кондиционером.
Мы решили помочь и собрали полезные советы, которые помогут пережить высокие температуры.
1. Пейте горячий чай. Да-да, вы не ослышались! Когда вы пьете теплый или горячий напиток, организм включает систему охлаждения и начинает ускоренно выделять пот. Испаряясь, влага забирает тепло, и тело остужается.
2. Делайте влажную уборку. Для этого лучше брать ледяную воду, которая охладит поверхности в доме.
3. Закрывайте шторы. Так в квартиру будет проникать меньше солнечного света, и она дольше будет оставаться прохладной.
4. Выключайте бытовую технику. Работа приборов нагревает окружающий воздух. Перед сном можно отключить все в своей спальне, станет гораздо легче.
5. Увлажняйте воздух. Для этого можно купить специальный увлажнитель, либо расставить по дому тазики с ледяной водой.
А как вы спасаетесь от жары этим летом?
