Я обещала, дорогие подписчики и гости канала, периодически делиться с вами рецептами некоторых блюд из меню 12-недельной "Программы метаболического похудения" от Кристины Шереметьевой.
Вообще, мне пока нравится так стройнеть, так как предлагаемая еда достаточно вкусная. Конечно же, несколько ограничены порции при соблюдении данного режима питания. Тазик салата для идеального ужина из курицы с грибами, рецепт которого представлю ниже, съедать не рекомендуется.😉Тем не менее, я не бываю голодна, а весы уже даже сейчас каждое утро показывают радующие меня цифры. Это здорово!
Конечно, циферки пока пляшут в разные стороны, но есть надедежа, что скоро они более устойчиво будут отображаться в сторону "минус ...кг".
Данный рецепт предусматривает количество ингредиентов на одну порцию, так что, дорогие хозяюшки, умножайте все граммы до необходимой для вас массы.
Итак, друзья, поехали!
Ингредиенты:
1. 100 г вареного куриного филе;
2. 1 варёное яйцо;
3. 100 г шампиньонов;
4. 50 г консервированного горошка;
5. 3 ст.л. сметаны 10%;
6. Соль, перец по вкусу.
Приготовление:
1. Грибы отварите и мелко нарежьте;
2. Филе разберите на волокна;
3. Добавьте грибы, нарезанное яйцо и зелёный горошек;
4. Заправьте салат сметаной, добавьте специи и хорошо перемешайте.
P.S. В этот раз я решила не солить салат, всё равно вкусно получилось. Салат, в основном, состоит из белка, такую пищу полезно есть на ужин.
Сметану я использовала Выселковскую, мне она нравится, не слишком кислая на вкус. Так, как сметана, которую я купила, имела жирность 15%, этот продукт я положила в салат на одну ложку меньше.
Приятного всем аппетита!💖
Всем тем, кому интересна тема моего постройнения, предлагаю подписаться канал "ВечнаЯ пионерка".
Таким образом, на ваших глазах будет происходить преображение моего тела. На последнее я очень надеюсь, и почему-то думаю, что всё именно так и произойдёт.🤔😉
Заранее благодарю за лайки👍и комментарии.
***
С другими публикациями по теме моего "постройнения" можно ознакомиться ниже:
