Продолжаю, друзья, исследовать вопрос, как можно улучшить свою жизнь прямо сейчас, прямо сегодня, прямо сию минуту. Ссылки на предыдущие части прямо перед вами:
Продолжаем...
21. Сходить на приём к терапевту и пройти диспансеризацию
Ежегодный чек-ап это однозначный контроль над своей жизнью. А любой порядок это улучшение качества жизни. Не буду тут капитаном Очевидность, рассказывая вам о том, как полезна диспансеризация. Это вы и так знаете.
22. Минимизировать употребление алкоголя ( бокал вина только на новый год и день рождения)
Всё по-разному реагируют на алкоголь, но ещё никому не повредило его полное отсутствие в меню. Кстати, в крепком алкоголе довольно много калорий. И для тех, кто следит за своим весом очень серьёзно рано или поздно приходится принимать решение об отказе от горячительного.
23. Идти к мечте
Несмотря на здоровье, настроение, взаимоотношения, общую усталость и отсутствие вдохновения каждый день спрашивать себя: "Что я могу сделать для своей мечты прямо сегодня?" И хотя бы маленький шажок вперёд к мечте. Этот Путь может стать очень длинным. Но возможно именно он может стать самым увлекательным приключением...
24. Научиться вязать
Вязание помимо эстетического удовольствия и практической части, ещё и отличный способ медитации.
25. Научиться заполнять "пустое время".
Мы часто подолгу куда-нибудь едем. Для Москвы так вообще добираться из точки А в точку Б в течение часа -- это норма. По дороге можно заниматься своими делами, например, обучаться развиваться в профессии, как это делает мастер по уборкам Зарема. ТУТ:
Или, как одна из блогеров (наверное не она одна, просто писала об этом) пишет свои публикации по дороге на работу и с работы из области в Москву.
Также мы часто сидим в очередях в присутственных местах. Иногда подолгу. И это время можно провести с пользой: написать друзьям и родным, почитать, позаниматься учёбой и т. д.
26. Вести дневник
Очень дисциплинирует, скажу я вам. Во-первых, можно облечь в четкие слова свои мысли и ощущения и понять прямо здесь и сейчас, насколько они важны и вообще имеют значение. Во-вторых, в дневнике можно зафиксировать свои мечты и планы и конкретные шаги по их осуществлению. В-третьих, ведение дневника -- это способ запечатлеть важные события или воспоминания. И вообще, дневник здорово структурирует жизнь. А чем меньше в жизни хаоса и больше порядка, тем она лучше.
27. "Проморозить" на зимнем солнышке подушки и одеяла.
Все знают, что со временем в постельных принадлежностях скапливаются домашние клещи и различные микроорганизмы, продукты жизнедеятельности которых являются токсичными для людей, вызывая различные заболевания. Для профилактики очень полезно проветривать одеяла и подушки в морозную погоду. Всем вредителям -- каюк! Они просто вымерзают. А чистый дом -- это здоровье его обитателей и однозначное улучшение качества жизни прямо сейчас.
28. Почистить свой телефон и компьютер.
Как это ни странно, но цифровые просторы наших гаджетов тоже нуждаются в наведении порядка для того, чтобы пользоваться ими по назначению, оперативно пользуясь действительно нужными функциями.
29. Изучать понятие "психогигиена" и заниматься психогигиеной своей жизни
Психогигиена -- это привычки, которые позволяют нейтрализовать накопившийся стресс,негатив, усталость. Если не чистить зубы, то привет,кариес! Если не заниматься психогигиеной, то привет тревожным расстройствам, депрессии, проблемам со сном и т.д.
30. Найти себе увлечение и развиваться в этом направлении
Заняться можно, чем угодно от макраме до стрельбы из лука. Самое главное, достигнуть в выбранном занятии определённых успехов. Это как минимум повысит самооценку, а значит и улучшит собственное самоощущение в жизни.
Всем здоровья, мира и добра!
Другие публикации канала:
Архивные публикации канала:
Доброго дня и отличного настроения!
Берегите себя и своих близких!