Бывало с вами, что вы хотите подступить к изучению чего-то нового: иностранного языка, музыки или рисования, но очень быстро ваш энтузиазм угасает, и вы забрасываете очередное увлечение.
Поделимся парой лайфхаков по обучению, которыми активно пользуемся сами.
Первый в том, чтобы письменно до изучения нового материала, обозначить себе пару вопросов и письменно на них ответить:
1. Что я хочу изучить?
2. На какие вопросы ответить?
А после или даже в процессе, также письменно ответить себе:
1. Что я изучил?
2. Как могу использовать изученный материал?
3. С чего начну применение новых знаний?
Ваши ответы дадут вам чувство уверенности в том, что вы не зря потратили время и мотивацию продолжать изучать материал осмысленно.
Как не забывать материал?
За свою жизнь многие по несколько лет изучают разные иностранные языки. Как думаете, говорят ли они на всех этих языках потом? Было бы смешно обвинять преподавателей в том, что без практики, через какое-то время мы начисто забываем все, что они с таким упрямством вдалбливали в наши головы, заставляя нас учить наизусть, не всегда усвоенный материал. Можно было бы снова сделать акцент на том, что осмысление в изучении и запоминании информации является важнейшим решающим фактором, отчасти это так. Разберем подробнее.
Существует метод, известный как "система повторений", основанный на принципе интервальных повторений, он позволяет эффективно запоминать информацию на длительное время. Он предполагает многократное повторение материала с постепенно увеличивающимися интервалами.
Схема повторений:
1. Первое повторение сразу после изучения материала.
2. Второе повторение через 20 минут после первого.
3. Третье повторение через 8 часов после второго.
4. Четвертое повторение через сутки после третьего.
5. Пятое повторение через 2-3 недели после четвертого.
6. Шестое повторение через 2-3 месяца после пятого.
По сравнению с однократным изучением, система повторений требует меньше времени для достижения желаемого уровня запоминания. При этом постоянные повторения укрепляют нейронные связи в мозгу, что приводит к более глубокому и долгосрочному запоминанию.
Рекомендации по применению системы повторений:
- Не просто просматривайте материал, а пересказывайте его своими словами, решайте задачи, записывайте ключевые моменты.
- Используйте различные методы для повторения, например, карточки, конспекты, аудиозаписи, пересказ, дискуссии.
- Спланируйте повторения заранее и придерживайтесь выбранного графика.
- Ведите дневник, чтобы отслеживать свой прогресс и корректировать схему повторений.
- Верьте в себя и свои способности запоминать информацию.
Пример использования системы повторений:
Допустим, вы изучаете новую тему по истории.
1. После первого чтения параграфа вы пересказываете его своими словами.
2. Через 20 минут вы снова просматриваете текст и проверяете, как хорошо вы запомнили информацию.
3. Через 8 часов вы снова перечитываете параграф, а также решаете несколько тестовых заданий по теме.
4. На следующий день вы повторяете материал, еще раз пересказывая его и решая задачи.
5. Через 2-3 недели вы возвращаетесь к теме и читаете конспект, составленный ранее.
6. Через 2-3 месяца вы можете снова просмотреть материал или решить несколько более сложных заданий.
Важно: Система повторений — это инструмент, а не волшебная палочка. Для эффективного запоминания важно не только использовать правильные методы, но и активно заниматься, концентрироваться, и, конечно, хорошо высыпаться.
А если хотите подробнее разобраться в том, как работает память и научиться запоминать все, рекомендуем к прочтению книгу Питера Брауна, Генри Редингер и Марка Макдэниела "Запомнить все".
