Лето в самом разгаре, а значит - больше прогулок и меньше одежды. Не замечательная ли пора? И именно в это время солнце наиболее опасно:
- Ускоренное старение;
- Развитие рака кожи;
- Развитие катаракты.
Дело в том, что опасно не само солнце, а его ультрафиолетовое излучение. Поэтому знакомимся с понятием УФ-индекс.
УФ-индекс (ультрафиолетовый индекс)
Это показатель, который позволяет оценить опасность ультрафиолетового излучения солнца для кожи человека. Пройдемся по значениям:
- 0 - 2 (Низкий)
Можно находиться без средств защиты.
- 3 - 5 (Умеренный)
Небольшая опасность получить солнечные ожоги. Нужно пользоваться солнцезащитными кремами и надевать солнцезащитные очки.
- 6 - 7 (Высокий)
Повышенная опасность солнечных ожогов. Носим закрытую одежду, используем SPF-кремы высокой степени защиты, стараемся избегать прямых солнечных лучей с 10 до 16.
- 8 - 10 (Очень высокий)
Высокая опасность получить солнечные ожоги. Закрытая одежда, стараемся как можно меньше находиться под солнцем с 10 до 16.
Где смотреть УФ-индекс?
Любой сервис погоды предоставляет его. Например, Яндекс.Погода.
