Чтобы пережить жаркое лето необходимо регулярно пополнять запасы воды в организме.
Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, как пережить жаркую температуру и кто входит в группу риска.
Ученая подчеркнула, что в первую очередь от высоких температур страдают люди с хроническими заболеваниями органов дыхания, сердца, сосудов, с гипертонией и с диабетом. Эти заболевания усложняют реакцию организма на изменения температуры.
Также в группу риска попадают грудные дети, у которых еще не до конца сформирована терморегуляция.
Однако здоровый человек может легко адаптироваться к жаркой погоде. Чем больше он занимается закаливанием и спортом, тем быстрее организм будет реагировать на изменения внешней среды.
Чтобы пережить жаркое лето необходимо регулярно пополнять запасы воды в организме. Обычная питьевая вода – самый лучший вариант.
Помимо этого, нужно выбирать одежду из дышащих тканей (хлопок, лен) светлых оттенков.
Использовать пульверизатор с водой, слабо заваренным зеленым чаем или специальными освежающими мистами.
Ранее KazanFirst писал, что в Татарстане открыто более 50 официальных пляжей.
