Думая о смерти, люди боятся не самого факта смерти, а то, с чем она ассоциируется.
Чаще всего встречаются следующие:
- Одной из распространенных ассоциаций являются страх неопределённости и потеря контроля. Сегодня ты живёшь и что-то делаешь, а что после смерти – непонятно. Для одних людей смерть – это завершение жизни тела и функционирования сознания, для других – возможность перехода в иной мир.
- Ещё одна частая ассоциация – беспокойство о том, что произойдет с нашими близкими после нашей смерти. Люди тревожатся о тех, кого любят, представляя, как им будет больно и тяжело справляться с утратой.
- Также часто говорят о страхе физической боли. Фантазии о ней рисуют страшные картинки, в которых человек испытывает невыносимую физические мучения.
- Тревога о преждевременной смерти – тоже частый гость в этой теме. Человеку кажется, что он чего-то не успеет: насладиться жизнью, познать любви, исполнить заветную мечту, родить ребёнка и т.д.
- Кого-то беспокоит то, как они будут выглядеть в момент умирания.
- А есть те, кто переживает о том, что после них ничего не останется.
Бессилие и невозможность проконтролировать только омрачают все фантазии.
Изображение сгенерировано в сервисе «Шедеврум» от Яндекса
Недавно я писала о распространённых темах, которые скрываются под страхом смерти. Основная идея – обратить внимание на жизнь и то, что происходит в ней.
Если Вам отозвалось что-то из перечисленного, или Вы поняли, что тревожитесь о другом, первое, что можно сделать – задать себе вопрос: «А как это беспокойство проявляется в моей жизни?». В том, как мы хотим или боимся умереть, есть отличный материал для работы!
Например, беспокойство, что не успеете что-то сделать перед смертью, сигнализирует о том, что в Вашей жизни уже сейчас отсутствует какая-то полнота: не построили семью, не покорили вершины, не видели северного сияния. Тогда стоит задуматься, можно ли реализовать то, чего так хотели... Или отгоревать это как несбывшуюся мечту.
3 частые темы, скрывающиеся за страхом смерти
Вместо фокуса на том, что Вы потеряете, лучше посмотреть в сторону того, что живёте.
Copyright © Копирование и иное использование материалов допускается только с указанием авторства.
Автор: Екатерина Целик
Психолог, КПТ ДПДГ системный-подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru