Врачи рекомендуют употреблять яблоки — они укрепляют сердце и сосуды.
Турецкое издание Sabah, опросив врачей, выяснило, какие продукты помогут снизить уровень холестерина.
По мнению специалистов, авокадо — один из главных продуктов в этом списке. Он богат полезными жирами и витаминами, снижает уровень «плохого» холестерина и очищает сосуды.
Кроме того, врачи рекомендуют употреблять яблоки, которые укрепляют сердце и сосуды, зеленые листовые овощи, стимулирующие пищеварение и очищающие сосуды, а также бобовые, которые богаты клетчаткой и помогают снизить вес. Рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, так же благотворно влияет на уровень холестерина. В список полезных продуктов также входят орехи, овес и оливковое масло.
