Сейчас всё большую популярность набирает нейрогимнастика! И это не случайно. Её эффективность доказана наукой и практикой.
Она способна синхронизировать работу полушарий головного мозга, содействует улучшению запоминания, активно концентрирует внимание, даёт возможность быстро переключиться с одной деятельности на другую, снимает стресс и нервное напряжение.
Нейрогимнастика полезна, интересна для выполнения и доступна каждому! Приглашаем вас на онлайн-курс "Нейрогимнастика - от простого к сложному".
Автор курса Василиса Михайлюта — эксперт по развитию мозга и специалист по движению. Занимается тренировками мозга более 10 лет, а также преподает телесно-ориентированные практики, йогу и пилатес. Знает, как никто другой, как важны физические и когнитивные нагрузки, регулярность, умеренность и разнообразие в тренировках, как одно влияет на другое, как мозг и тело взаимосвязаны.
Что будет на курсе?
На курсе вас ждут 6 занятий по нейрогимнастике: 1 вводное занятие и 5 практических уроков, направленных на укрепление межполушарного взаимодействия головного мозга и улучшения работы мозга, памяти, концентрации внимания и координации движений.
За 5 коротких практических занятий вы узнаете около 50 нейромоторик и научитесь усложнять и комбинировать движения под любой стартовый уровень.
В результате занятий по нейрогимнастике вы:
- улучшите самочувствие и сможете легко справляться со стрессом
- разовьете память и внимание - занятия нейробикой это профилактика болезней Альцгеймера
- станете креативнее и энергичнее
Программа курса:
Урок: 1 Нейрогимнастика: от простого к сложному. ВВОДНОЕ ЗАНЯТИЕ
Что такое нейрогимнастика и для кого она полезна? Только ли детям нужна нейрогимнастика? Зачем предприниматели и бизнесмены занимаются тренировками мозга через нейрогимнастику? Как улучшить межполушарное взаимодействие? Универсальные нейроупражнения для детей, взрослых и пожилых людей.
Урок: 2 Нейрогимнастика - от простого к сложному: 1 практическое занятие
Комплекс универсальных упражнений для развития межполушарного взаимодействия головного мозга для детей и взрослых. Проверьте, как работает ваш мозг и межполушарные связи? Сможете ли вы сделать эти упражнения без запинки? Если нет, не расстраивайтесь и продолжайте тренироваться, а если да - переходите к упражнениям следующего уровня сложности.
Урок: 3 Нейрогимнастика - от простого к сложному: 2 практическое занятие
Переходим к следующему комплексу нейро упражнений и их усложнениям. Эти нейромоторики отлично подойдут в качестве разминки, а также ускорят работу мозга перед выполнением любой когнитивной задачи.
Проверьте себя, насколько легко даются такие нейромоторики? И, если задача оказалась слишком легкой, переходите к следующему уроку, где собраны более сложные упражнения и комплексы.
Урок: 4 Нейрогимнастика - от простого к сложному: 3 практическое занятие
Освойте еще десяток упражнений! С каждым уроком мы укрепляем межполушарные связи головного мозга активнее, и вы можете отметить результат от выполнения этих упражнений в улучшении работы памяти, концентрации внимания и координации движений. Возможно вы и сами обратили внимание, как меняется в том числе и качество мыслей? Возможно, вам стало легче справляться со стрессом, или вы перестали беспокоиться по пустякам. Да-да, эффект от нейрогимнастики может быть и в этом!
Продолжайте заниматься и помните, что регулярность занятий и тренировок мозга важна не только в спорте.
Урок: 5 Нейрогимнастика - от простого к сложному: 4 практическое занятие
С каждым уроком мы осваиваем всё больше и больше новых комбинаций. Понаблюдайте, стало ли учиться новым комбинациям легче?Продолжайте тренироваться и не расстраивайтесь, если упражнения не получаются с первого раза. Это нормально и хорошо, в таком случае происходит переобучение и научение чему-то новому.
Урок: 6 Нейрогимнастика - от простого к сложному: 5 практическое занятие.
Заключительный практический урок базового курса.
✅ За этот курс вы способны освоить более 50 нейромоторик, различных комбинаций, а также научитесь усложнять привычные, и уже ставшими простыми, упражнения!
Нейрогимнастика меняет пластичность мозга, когда вы учите и выполняете новое упражнение. Те упражнения, которые даются вам легко, помогают сохранить уже построенные нейронные связи, но для развития новых связей- нужны новые задачи.
Желаем вам успехов в прохождении первой ступени курса "Нейрогимнастика - от простого к сложному"!
Все уроки вы можете смотреть в удобное для вас время на платформе Puzzle Brain после простой регистрации.
Ждем вас на первый бесплатный урок! Приходите, вам понравится - https://puzzlebrain.ru/income/course_isincome_nejrogimnastika_-_ot_prostogo_k_slozhnomu?utm_source=zen&utm_medium=description&utm_campaign=fst-lsn
