День Рождения...помню как в детстве его ждала...а потом он постепенно перестал быть тем днём, который ждёшь, и превратился даже не в день, а в период перед этим днём, когда накатывают разные (чаще не позитивные) эмоции. Поговорив, с окружением, поняла, что также как я реагирует ещё примерно 80% друзей на их День Рождения. Поэтому, пережив этот день, и в некотором смысле вернувшись в равновесие, хочу попробовать разобраться в общих причинах этого феномена. Сразу скажу, что всегда есть и частные случаи, почему именно этот день приносит столь смешанные эмоции - иногда это связано с личностно-значимыми факторами из прошлого, которые своей эмоциональной заряженностью продолжают накладывать шлейф на настоящее и будущее.
Но, что все же общее почти у всех?
1️⃣ Подведение итогов. Так или иначе, но даже бунтари, которые не живут по общепризнанным шаблонам, имеют свои. Рисуют, моделируют свои личные ожидания и цели. А день рождения как ещё один звоночек, при котором надо пересмотреть, что из заявленного, пусть и только для самого себя (хотя чаще именно навязанного обществом) сделано, размышления о жизни и насколько ожидания оправдались. И в связи с тем, что по большей части люди больше склонны искать минусы, чем плюсы, то эмоции от разочарования не избежать. Поэтому так важно жить в здесь и сейчас каждый день и позволить себе это.
2️⃣ "Вот и старость подкралась". При этом вот вообще не важно сколько лет в этот момент исполняется 15,20,30,50 или 100 - этот фактор страха присутствует неминуемо. И тут тоже сказать "спасиб" надо обществу, которое возвело культ молодости и ранних достижений на пьедестал. Я как-то слышала как в отчаянии человек говорил - мне через пару дней 20, а я так ничего и не достиг - моя жизнь не имеет смысла. Или как многие считают, что после определенного возраста уже поздно что-то менять, ведь это тогда можно было, а сейчас уже поздно. И, чем больше лет, тем это "все кончено и остался только возраст дожития" поглащает своей безысходностью все больше. А приближение следующего дня изменения циферки в паспорте воспринимается как ещё один гвоздь в крышку гроба. Можно ли изменить возраст? Вряд ли. А вот изменить свое отношение и восприятие его - да. И тогда каждый день может стать днём рождения, когда с интересом и предвкушением от нового дня открываются глаза.
3️⃣ 'А как все пройдет?". Все мы рисуем некие картины нашего будущего, в том числе и этого дня. Есть только нюанс. Те из нас, кого воспитали, что все должно быть правильно и идеально боятся, что что-то пойдет не так и день принесет разочарование. Поэтому хотят отсрочить этот момент. И даже, если год из года все идёт как по нотам - страх разочарования может продолжать преследовать. И только глобальное разрешение себе на ошибку и доверие Миру - могут помочь просто радоваться этому дню во всех его проявлениях.
И ещё стоит сказать, что все мы разные, в том числе по желанию социальных контактов в нашей жизни, и в день рождения в частности. Кому-то приятнее побыть одному, а все эти поздравления усиливают тревогу, а кто-то нуждается в общении и если его нет - это омрачает день и предвкушение его. Поняв о себе этот аспект, также можно скорректировать свое восприятие приближающейся даты.
Повторюсь, что помимо общих, есть всегда ещё очень много частных моментов, которые влияют на наше восприятие.
Я расскажу пару своих личных факторов, и буду рада, если поделитесь своими!
🍀 В детстве, на ДР в школе все приносили конфеты - приятная традиция как для именинника, так и для остальных. У меня же этого единения не было, т.к. день рождения в каникулы. И поэтому тогда я прям не любила эту дату. Мне в детстве важна была эта традиция.
🍀 Несколько лет назад накануне своего ДР (а у нас с ним они рядом) погиб мой друг и я считала, что не имею право праздновать свой., что это предательство.
Повлиять на нас может любая ситуация, и нет значимых или незначительных деталей. Важно знать, что все можно изменить пока мы живы. Уж простите за банальность)
Расскажите, любите ли вы свой день рождения и почему?
Берегите себя и окружающих! ♥?
Автор: Анна Мишакова
Психолог, Клинический психолог Гипнотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
