Однажды мой учитель Морио Хигаонна Сэнсей сказал мне несколько очень важных идей, которые лежат в основе отношения мастеров Окинавского каратэ к самостоятельной практике:
«Наставник, который не практикует сам, теряет право обучать других»
«Самостоятельная практика – это способ встретиться с собой настоящим»
«Самое легкое в боевых искусствах – поединок на соревнованиях. Три минуты, и ты либо проиграл, либо выиграл. Самое трудное в боевых искусствах – один в Додзё, в течении многих часов шлифовать одно движение повторяя его сотни раз.»
Самостоятельная практика – это самое важное, что есть в традиционных боевых искусствах так как они являются свидетельством зрелости идущего по этому пути, а также содержат в себе три «драгоценности»: ответственная мотивация, самостоятельный анализ и дисциплина.
Ответственная мотивация
Прежде чем принять решение посещать Додзё в котором преподают традиционное каратэ вы должны ответить на вопрос зачем? Этот ответ и является вашей первичной мотивацией для принятия этого важного решения. Со временем ответ может и должен меняться, но навсегда останется с вами, как тот первый импульс, что дал вам мотив для того, чтобы переступить порог Додзё.
При регулярном посещении тренировок ваша задача - обеспечить себя мотивацией необходимой для того, чтобы дойти до места вашей практики. Затем вы передаете ответственность за вашу мотивацию наставнику, который с помощью убеждения и своей мощной харизмы должен обеспечить своих учеников причинами для тяжелой работы и преодоления себя.
Когда речь идет о самостоятельной практике, то вся ответственность за выбор места, времени и необходимого оборудования лежит исключительно на занимающемся. Но самое главное, что во время самой практики нет никого, кто будет заставлять, подталкивать, убеждать вас сделать еще одно повторение или приложить чуть больше усилий. И в этот момент вы гарантированно встретитесь со своим темным Альтер эго. Тем самым, кто является причиной всех ваших неудач, незапущенных или недоделанных проектов и упущенных возможностей. С тем, кто после пятого, десятого, тридцатого повторения нашептывает вам, что «уже вполне достаточно», «хорошо, что вообще позанимался», «нельзя себя так сразу нагружать», «нахрена мне все это вообще нужно?».
И в этот момент вы стоите лицом к лицу с вашим главным противником, без победы над которым, как сказал тот же Хигаонна Сэнсей – «нельзя рассчитывать победить мотивированного врага, искренне желающего причинить вам максимальный ущерб».
Самостоятельный анализ
В один из моих визитов на Окинаву Хигаонна Сэнсей сказал мне – «Каратэ не нужны слова, каратэ нужна практика». Эта фраза – суть азиатского способа обучения в основе которого два базовых принципа:
- Делай как учитель
- Анализируй то, что делаешь
Я не совсем согласен с тем, как обстоит дело с первым принципом в Окинавских додзе. Местные наставники практически ничего не объясняют и вся практика сводиться к многочисленным повторениям, цель которых максимально приблизиться к образцу, которым являются учитель и старшие ученики. Но я согласен с тем, что как сказал тот же Хигаонна Сэнсей – «ученика нельзя лишать радости самостоятельных открытий». То есть излишнее разжёвывание техники исключает из процесса обучения такой важнейший момент, как ее самостоятельный анализ.
Дело в том, что НАСТОЯЩИЕ традиционные боевые искусства – это всегда путь сложно координированной телесной практики. Это путь максимально эффективного управления телом и его использования. Без этого каратэ – не более чем экзотичная гимнастика в белых пижамах! Достичь такого понимания можно только «телом». Для этого, мало тренировок под руководством даже самого талантливого наставника. Абсолютно необходимой практикой становится самостоятельный, глубокий анализ движений при котором вы максимально внимательно прислушиваетесь к поведению своего тела и его реакциям. И такой анализ оптимально подходит для самостоятельной практики, когда вы можете достичь практически медитативного сосредоточения на том, что делаете!
Дисциплина
Практика настоящего каратэ больше всего похожа на загрузку компьютерной программы целью которой является полное переформатирование способа управления вашим телом. Как и в компьютерной программе ее загрузка должна идти непрерывно и постоянно. Как я говорю своим ученикам – «каратэ должно стать частью вашей ежедневной гигиены.»
Если вы посещаете тренировки три раза в неделю и между тренировками не вспоминаете о своем «хобби» - ваш прогресс будет чудовищно медленным. Самостоятельная практика – это то, что обеспечивает загрузке вашей программы высокоскоростной интернет. Очень важно понять, что, например, Годзю рю тоуди дзюцу – это не хобби! Это серьезная система, которая через телесную практику способна существенно и крайне положительно повлиять на вашу жизнь. Но только при одном условии – понимании того, что это серьезная система и приложении соответствующих усилий!
В свое время я написал статью, посвященную тому, как лучше организовать самостоятельные тренировки.
Она здесь:
https://dzen.ru/a/ZJlW0UOmbEao_vwJ
Богдан Курилко (7 дан Годзю рю каратэ)
