Везде трубят, что холестерин опасен, его тщательно контролируют на диспансеризации (правда, только общий холестерин - что неинформативно), при диагностированном атеросклерозе, наследственной отягощенности по сердечно-сосудистым заболеваниям.
При этом упускается важнейший показатель – гомоцистеин!
Повышенный гомоцистеин = высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний независимо от уровня холестерина крови.
Его повышение всего на 5 мкмоль/л повышает риск атеросклероза на 80% у женщин и на 60% у мужчин.
Гомоцистеин – это серосодержащая аминокислота, промежуточное вещество обмена, которое синтезируется из метионина.
Это соединение:
· Повреждает стенки сосудов
· Является маркером системного воспаления
· Активирует склеивание тромбоцитов
· И угнетает фибринолиз (фибринолиз – разжижение крови, растворение тромбов и сгустков крови).
Атеросклероз будет развиваться на фоне воспаленных (поврежденных) стенок сосудов, даже если у вас холестерин в норме.
Поэтому не надо просто лечить свои анализа холестерина, надо работать над качеством сосудистой стенки.
И холестерин откладывается только на поврежденных, ослабленных сосудах.
Одна из частых причин (но не единственная! Надо смотреть организм в целостности) повышения гомоцистеина (оптимум 5-7 мкмоль/л) – дефицит В6, В9, В12.
Но значит ли это, что можно просто купить эти витамины и пить? Конечно, нет. Потому, что если у вас плохой желчеотток, проблемы с кислотностью в желудке, слабая ферментативная активность поджелудочной железы, нарушена функциональность кишечника – они у вас просто не усвоятся. Плюсом могут вызывать тяжесть, вздутие в животе и газы, только отягощая имеющиеся проблемы пищеварительного тракта.
Также надо подбирать правильную дозу и длительность приема исходя из результатов анализов.
Здоровье – это не про то, что бы пропить курсами. Если вы, конечно, хотите качественный результат.
Один пациент зашел ко мне на личное годовое сопровождение с ОХ – 3,5 , остальные фракции по минимуму, но с выраженным атеросклерозом (бляшки до 70%) и плохим самочувствием: быстрая утомляемость, слабость, боли в груди и одышка при базовой физической активности. Он принимал всё назначенное лечение, но лучше не становилось. И когда по моей рекомендации он сдал анализ крови на гомоцистеин , то получил результат – 55! И только в ходе системного подхода, работы над качеством сосудов и всего, что влияет на это (а там были сопутствующие заболевания) – гомоцистеин снизился до 8, но работа продолжается. Уменьшились (!) размеры бляшек и при повседневных и умеренно повышенных нагрузках болей в груди и одышки нет, появилась бодрость и активность в течение всего дня.
Это яркий пример того, что эффективный результат может быть только при всестороннем и глубоком подходе. Но далеко не каждый решается на такую работу. Ведь гораздо проще пить таблетки и не заморачиваться. И всячески игнорировать информацию, где говорится о том, что надо работать со всем организмом, менять питание, образ жизни, добавлять регулярный активный спорт - потому что это слишком сложно и неудобно.
А кто за осознанное отношение к здоровью – записывайтесь на мою консультацию https://nutricardio.ru/.
Мой ТГ-канал https://t.me/proserdce_Dvorcova.
