Яркий салат для энергичного позитивного настроения, сочный, легкий и свежий. Идеальный вариант для стройной фигуры и быстрой подзарядки организма витаминами и минеральными веществами. Сельдерей снижает повышенное давление и холестерин, полезен при сахарном диабете. Апельсины укрепляют иммунитет, борются с вирусными инфекциями, обладают антиоксидантными свойствами. Яблоки укрепляют сердечно-сосудистую систему, поддерживают здоровье костей, способствуют снижению веса.
Подписывайтесь на канал "Вкусная еда №1" и получайте КНИГУ С РЕЦЕПТАМИ в ПОДАРОК (как получить книгу - в конце статьи)
Что необходимо
- Сельдерей – 4-5 черешков
- Апельсин – 2 шт.
- Яблоки красные, зеленые или любые другие - 2 шт.
- Грецкие орехи очищенные - 50 гр.
- Сыр адыгейский, фета или любой другой рассольный (по желанию) – 100 гр.
- Уксус винный 6% (из белого вина) или столовый 9% - 1 ст. л.
- Горчица зернистая – 0,5 ч. л.
- Мед жидкий - 1 ст. л.
- Масло рафинированное подсолнечное или оливковое - 100 мл.
- Соль, перец – по вкусу
Как готовить
ШАГ 1
Сельдерей нарезаем тонкими ломтиками. Перекладываем в салатник.
ШАГ 2
Апельсин очищаем от кожуры и нарезаем на кусочки среднего размера. Добавляем к сельдерею.
ШАГ 3
Яблоки нарезаем тонкой соломкой или дольками. Перекладываем в салатник к остальным ингредиентам.
ШАГ 4
Готовим заправку для салата. Смешиваем масло, мед, горчицу, уксус. При желании, добавляем соль, сахар, перец по вкусу. Поливаем салат заправкой. Перемешиваем.
ШАГ 5
Готовый салат выкладываем в салатники или креманки. Сверху раскладываем кусочки сыра (по желанию), посыпаем измельченным грецким орехом. Подаем.
Друзья, подписывайтесь на канал "Вкусная еда №1" - всем подписчикам - КНИГА С РЕЦЕПТАМИ в ПОДАРОК (для получения книги подпишитесь на канал, поставьте лайк и пришлите свою почту в комментариях для отправления книги, книга придет на почту в течение 24 часов), а также всем подписчикам ПРОМОКОДЫ со СКИДКАМИ на бытовую технику, товары для кухни и дома Яндекс Маркета (скоро в каждом новом выпуске канала - промокоды со скидками Я. Маркета) и полезными ссылками на проверенные товары.
Ссылка на статью (отправляйте друзьям): https://dzen.ru/a/ZmQpUHTj_UtD-_0_
Больше рецептов можно посмотреть на канале «Вкусная еда №1» по ссылкам:
Дорогие подписчики и гости канала «Вкусная еда №1" А какие салаты вы любите готовить? Пожалуйста, поделитесь своими любимыми рецептами в комментариях.
Приятного аппетита и отличного настроения!
