В последнее время очень популярны описания различных психологических классификаций. В этом многообразии мы ищем себя и тех, кто рядом. Описания устойчивых характеристик человека дают нам четкие определения, систему опознавательных знаков, схему для понимания себя и других. Мы различаем и присваиваем звания: истеричка, мазохист, нарцисс, параноик, психопат...
Это дает какую-то ясность для принятия решения, определяет наши отношения, освещает возможности и перспективы. Но ведь это и вносит ограничения и скованность.
Эти классификации нужны психиатрам, чтобы лечить, а психологам, чтобы понимать про устойчивые на данный момент особенности человека и найти адекватные действия для их изменения. Но в реальной обыденной жизни можно мыслить не застывшими схемами постоянных и неизменных характеристик, а понятиями сменяющихся психических состояний.
Что такое психическое состояние?
Человеческая психика весьма подвижна, динамична. Поведение человека в определенный промежуток времени зависит от того, какие именно особенности психических процессов и психических свойств личности проявляются в это конкретное время.
Очевидно, что бодрствующий человек отличается от спящего, трезвый — от пьяного, а счастливый — от несчастного. Психическое состояние характеризует особенности психики человека в определенный промежуток времени.
Психическое состояние — временное своеобразие психической деятельности человека. Это своеобразие зависит как от особенностей нашей психики, так и от условий, которые воздействуют на нас. Например, в ситуациях опасности одни паникую, другие - замирают, а третьи остаются вполне вменяемыми и спокойными.
Смены психических состояний
Иногда психические состояния застают нас врасплох. Мы далеко не всегда можем их выбирать, воздействовать на них, изменять сознательно.
Согласитесь мы часто говорим или думаем: «меня это взбесило», «меня накрыло», «в меня как будто бес вселился», «провалился в бесконечную грусть», «меня отпустило», «и тут Остапа понесло», «и так легко почему-то стало»…
Человеком может овладеть вдруг скука, и ему становится наплевать на все, что происходит вокруг. Или его вдруг захватывает паническое состояние, оно может полностью лишить его рационального мышления.
Мы практически все можем впадать в «нарциссические состояния» и не быть способными сочувствовать или испытывать благодарность и любовь. А иногда мы даже ныряем в психотические состояния и на мгновение теряем связь с реальностью. Но это только состояния.
Мне кажется, важно понять, что в нашей жизни и жизни других людей возможны изменения психических состояний. В этом проявляется гибкость нашей психики.
Иногда смена состояний происходит стихийно. Это может пугать нас, так как эти изменения невозможно рационально объяснить, а часто и повлиять на них здесь и сейчас. Не стоит сразу пугаться. Это жизнь! Так воздействует на нас мир, и мы не всегда выдерживаем это натиск.
Важно, как проявляются такие состояния. Не стоит оправдывать изменением состояния любые виды насилия. Насилие свидетельствует о том, что человек не способен принимать негативное давление мира и выдерживать свои неприятные состояния. В измененных состояниях мы можем испытывать злость, ярость и ненависть, но возможность не переводить эти эмоции в действия — важнейшее отличительное качество человека, если нет реальной угрозы для жизни.
Как пережить тяжелые состояния
Нужно помнить, что наша психика реагирует на многие изменения вовне и внутри нас. Иногда давление на нее становится настолько сильным, что она не выдерживает, не имеет ресурсов реагировать адекватно, по-взрослому.
При сильных стрессах, в ситуациях острой тревоги и жуткой усталости взрослый человек может превратиться в напуганного ребенка, а иногда даже в младенца. Если рядом оказывается человек, присутствие которого вносит спокойствие, все постепенно приходит в норму. Этот человек символически становится хорошим родителем.
Наша психика бросает нас в детские состояния, когда не хватает "взрослых" ресурсов. Эти детские состояния нужны для того, чтобы мы ощутили свою ограниченность и искали помощь, как мы делали это в детстве. В такие моменты нам необходим символический родитель, который поможет и поддержит. Этим родителем может быть друг, приятель, жена или муж, родственник…
Нужно помнить, что это работает, если эти ситуации возникают иногда и обусловлены реальными внешними обстоятельствами (смерть близкого, разлука, потеря работы…). Если смена состояний происходит по незначительным поводам и часто, то нам нужен символический родитель на продолжительное время. Это уже про психолога, психотерапевта, психоаналитика.