Экономное питание на 233 руб в день
Завтрак
На завтрак сегодня боул. Я часто при приготовлении гарнира вечером к ужину делаю сразу двойную порцию крупы, и она идет нам на завтрак.
Вчера на ужин был булгур, и вторую часть его едим на завтрак в виде боула. Добавила к нему болгарский перец, редиску, кинзу, 5-тиминутное яйцо, кунжутное масло и семена кунжута
Также на завтрак персик и чашка эспрессо с бабаевским шоколадным сердцем, что привезли с мастер-класса на фабрике. Свежий шоколад, конечно, необыкновенный на вкус 😇😇😇
Обед
На обед холодный свекольник на кефире. Свеклу варила вчера, сегодня только натерла быстренько все овощи и залила кефиром. Яйца варила сразу и для завтрака, и для обеда. Так что получился обед за 5 минут.
и после обеда - кофе с конфеткой
Ужин
на ужин у нас был богатый выбор из того, что есть в холодильнике. Остановились на пасте карбонара. Использовали последнюю пачку макарон, бекона в холодильнике много, пармезан тоже имеется. Вот так и экономим 😊 Пасту делала в этот раз по рецепту Джейми Оливера на яйцах.
к пасте еще овощной салат - капуста с помидорами и чесноком
И на сегодняшний день, если не считать покупки конфет в магазине при Бабаевской фабрике, то продукты я не покупала уже 4 дня. Готовлю из того, что есть дома.
О моих запасах продуктов и бюджете на питание в июне можно почитать ЗДЕСЬ
Рецепты из сегодняшнего меню: