Отношения с родителями имеют большое влияние на формирование нас как личность. Через взаимоотношения с ними, мы познаем мир, окружение и себя. И когда отношения складываются гармонично, то и процесс отделения, социализация проходит благополучно, но к сожалению не во всех семьях так получается.
Если в семье, родители были эмоционально отстранение, если ребенок вырос в окружении насилия физического и психического, как в отношении к себе, так и видел как родители агрессивны были по отношению к друг другу — все это формировало внутренний мир ребенка.
И так вырастает этот ребенок и вот ему уже 30 или 40 лет, а внутри него живет малыш, который застрял в обиде и злости на родителей. Так внутренний ребенок живет с обидой на родителей, это чувство не отпускает, а лишь каждый раз напоминает о себе.
Обида это невыраженная злость. Так как ребенку злиться на родителей запрещено, это не безопасно для его выживания — вот он через обиду к родителям пытается сказать, про свою внутреннюю боль.
Как отпустить обиду на родителей:
Это большая работа над собой. Если чувство обиды влияет на вас, на вашу жизнь, вы можете работать над собой, чтобы отпустить обиду, простить родителей. Сделать это для себя, для своего эмоционального и психологического здоровья.
- Легализовать внутри себя, что есть чувство обиды и злости на родителей. Проговорить вслух, что так внутри.
- Разочароваться наконец-то в родителях. Это два взрослых человека, жили как знали и умели.
- Увидеть себя взрослым человеком, который сейчас может дать любовь, заботу, поддержку своему внутреннему ребенку — ему важно поверить, что есть тот человек, который любит безусловно и никогда не оставит.
Ваша обида влияет на всю вашу жизнь. Она отравляет вам, не давая возможности посмотреть на свою жизнь реальными глазами. Даже если вы этого не осознаете, но ваше раздражение граничащие со злостью, когда родители что-то говорят про вашу жизнь, дают советы — скрывает чувство обида.
Приходите в психотерапию. В кабинете у психолога будет создана атмосфера, где вы сможете в безопасной обстановке отгоревать, прожить обиду и освободиться.
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, Созависимость Самооценка Сепарация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
