Сегодня мы продолжим обсуждение детских травм, особенно тех, которые могут возникнуть сразу после рождения. Для того чтобы понять, как мы могли получить травму в этот период, необходимо рассмотреть, что происходило до рождения и после него.
Представьте себе идеальный мир, где вы окружены теплом и заботой. Вы плаваете в уютной, тёплой воде, полностью защищённые от внешнего мира. Все ваши потребности мгновенно удовлетворяются через волшебную нить — пуповину. Она снабжает вас всем необходимым: питанием, кислородом и ощущением абсолютной безопасности и покоя. Это место похоже на рай, где нет ни боли, ни страха, только бесконечное ощущение защищенности и умиротворения.
Но вот наступает момент рождения. Внезапно ваш уютный мир разрушается. Вы больше не окружены теплом и защитой. Вместо этого вы попадаете в новый мир, где всё иначе: яркий свет, холодный воздух, громкие звуки. Ваше тело больше не получает мгновенного удовлетворения через пуповину. Вместо этого возникает множество новых потребностей, которые требуют немедленного удовлетворения: «Хочу, хочу, хочу!»
Это внезапное изменение — от состояния полной защищённости к миру, полному неопределённости и дискомфорта — может быть очень пугающим. В этот момент мы получаем первые травмы. Мы испытываем страх и тревогу, потому что наш привычный мир рушится. Мы больше не можем наслаждаться спокойствием и безопасностью, нам приходится адаптироваться к новой, зачастую пугающей реальности.
Этот переход от беззаботности к реальности — первый шаг на пути к пониманию того, как детские травмы могут повлиять на нас в будущем.
Первое, что происходит сразу после рождения, — это первый вдох. Он имеет огромное значение как для физиологии, так и для психологии ребёнка. Этот вдох символизирует начало самостоятельной жизни, когда малыш начинает действовать независимо от материнского организма.
Этот момент играет ключевую роль в адаптации ребёнка к окружающему миру и запускает множество процессов, таких как адаптацию легочной системы, изменение кровообращения, активацию дыхательного центра, терморегуляцию, формирование привязанности, развитие чувства безопасности, адаптацию к новым сенсорным стимулам и регуляцию стресса, которые будут влиять на его дальнейшее развитие.
После этого он ощущает холод и открытое пространство, где нет защищающей его оболочки матки. Это открытое пространство кажется ему пугающим. Новорожденный демонстрирует стрессовые реакции на открытое пространство, что проявляется в виде плача, беспокойства и активных движений конечностей. Страх перед открытым пространством может сохраниться и во взрослой жизни, приводя к боязни открытых мест.
Следующее, что происходит — ребёнок начинает чувствовать голод. Больше нет волшебной нити, пуповины, которая мгновенно снабжала его всем необходимым. И с этим голодом приходит осознание, что он больше не бог, а кто-то другой. Ведь во время внутриутробного развития ребёнок создаёт себя из яйцеклетки и сперматозоида, он растёт и развивает свою собственную Вселенную. Он чувствует себя богом, который сотворил всё вокруг.
Но сейчас всё иначе. Он больше не бог, а просто маленький, уязвимый человек, зависящий от настроения матери и внешних обстоятельств. Это первый шок: от ощущения всемогущества к осознанию собственной слабости и зависимости. Там, в утробе, всё было прекрасно, он был всемогущим творцом, а здесь, в новом мире, он вдруг становится беспомощным и уязвимым. Как будто бог, сброшенный с Олимпа, или ангел, изгнанный с небес, ребёнок вместо блаженства и удовлетворения начинает испытывать голод, страх и ужас.
Если мать не чуткая, она будет удовлетворять потребности ребёнка не тогда, когда ему это нужно, а когда она считает нужным. В советское время часто кормили детей по часам. Маленький ребёнок мог долгое время оставаться голодным, ожидая кормления, потому что время ещё не пришло. Психика новорожденного не способна долго выдерживать такие испытания. Она распадается под тяжестью голода, не имея ресурса для терпения. Это называется степенью фрустрированности — насколько долго мы можем терпеть неудовлетворение.
Если в детстве ребёнок не получал своевременного удовлетворения своих потребностей, его психика подвергалась разрушению. Во взрослом возрасте это проявляется как нетерпимость. Люди, не получавшие в детстве удовлетворения, часто становятся нетерпеливыми взрослыми. Они не могут ждать, потому что их психика "распадается". Эта рефлекторная дуга переносится из детства во взрослую жизнь. Поэтому не ругайте себя за невозможность терпеть. Например, если я хочу есть, я должен поесть сразу, потому что, вероятно, в детстве меня недокармливали, и моя психика не может выдерживать голод.
Кроме этого, ребёнок сталкивается с температурными колебаниями. Он может ощущать холод или жару, но не может сам накрыться или раздеться. Если матери всё равно, и она не реагирует на его потребности, ребёнок испытывает большой дискомфорт, который его психика не может выдержать. В результате, во взрослой жизни такие люди могут иметь специфическое отношение к температуре. Они могут вообще не чувствовать холода или жары, потому что в детстве отключили свои рецепторы, чтобы справиться с дискомфортом. Или же они могут реагировать на малейшие колебания температуры, немедленно пытаясь согреться или охладиться, поскольку в детстве их потребности не удовлетворялись своевременно.
Из-за того, что ребенок полностью зависит от взрослого, он начинает подстраиваться под мать. Если мать раздражается из-за громкого плача ребенка, то ребенок автоматически, на инстинктах, начинает плакать тише, чтобы не злить мать, чтобы мама любила и принимала его. Если мать раздражалась на плач ребенка, то ребенок блокирует это самовыражение. В результате у таких людей может быть заблокирован голос, и им очень тяжело говорить вслух о своих желаниях. В разблокировании голоса могут помочь вокальные практики и осознанное отношение к тому, что вы выражаете свои желания через голос. Блокирование выражения через голос не только затрудняет речь, но и в целом ограничивает личность, что может препятствовать самовыражению в любой сфере жизни человека, например в творчестве, работе, отношениях. Работа с голосом может помочь раскрыть наш потенциал.
Итак, ребенок начинает плакать тише, чтобы не беспокоить маму. Представьте младенца, который лежит, не может встать и пойти, не может сказать, что он хочет, не может дотянуться до желаемого предмета. Он чувствует полную беспомощность и осознает, что сам ничего не может. С таким состоянием люди могут сталкиваться по утрам, когда просыпаются. Человек вновь начинает чувствовать себя младенцем, который не в состоянии ничего сделать, и это может вызвать депрессивное состояние беспомощности.
Если по утрам у вас возникают депрессивные состояния, это может быть связано с детской травмой, когда вас никто не слушал и ваши потребности не удовлетворялись. В таких случаях полезно говорить себе: «Я уже не младенец, я могу встать и действовать сам». Важно с утра создавать смысл жизни, чтобы хотелось вставать и действовать.
Очень важный момент — глаза. Вы замечали, что некоторые люди чертят глаза на бумаге? У ребенка глаза — это единственное средство, с помощью которого он может до чего-то дотянуться. Как говорят, "съел глазами" или "пощупал глазами"? У ребенка, кроме глаз, нет никаких возможностей овладеть чем-то, и он начинает овладевать глазами.
Вспомните, как собака смотрит на еду голодными глазами. В таком же состоянии находится и ребенок. Если в младенчестве всё повыключалось — контакт с телом, эмоциями, потребностями, — то глаза становятся единственной возможностью хоть как-то овладеть чем-то в фантазиях. Ребёнок искал маму глазами, дотягивался до неё глазами, до бутылочки — глазами. Глаза становятся ложной активностью, с помощью которой человек хотя бы в фантазиях может себя насытить. Постоянное рисование глаз может быть признаком неудовлетворённых потребностей, возникших в младенчестве.
В первые месяцы жизни у ребёнка происходит формирование восприятия собственного тела. Если мать относится к телу ребёнка как к чему-то ужасному — как к источнику грязи и неприятностей — то у ребёнка формируется отвращение к собственному телу, которое может сохраниться на всю жизнь. Люди, которые не любят своё тело и испытывают к нему отвращение, часто являются теми, чьи матери не приняли их телесность в младенчестве.
Ребёнок может закрыться в себе и попасть в состояние уробороса, как описано у Эриха Ноймана. В этом состоянии ребёнок обрывает все связи с реальностью и зацикливается на себе. Тело становится объектом, с которым он может взаимодействовать, но не испытывает к нему привязанности. Если мать находится в депрессии или холодна, ребёнок не может установить с ней эмоциональную связь и вместо этого обращается к своему телу. У таких людей часто развивается психосоматика, поскольку тело используется как контейнер для эмоций.
Злость может "покоиться" в печени, недовольство — в животе или руках. Тело становится полигоном для хранения эмоциональных отходов, которые ребёнок не может выразить и понять. Эти упакованные эмоции затем проявляются в телесных симптомах. Например, страх может вызывать паралич, и человек понимает, что это страх, только тогда когда полностью обездвижен и нечего не делает.
Вернемся к первому вдоху, а именно к роли диафрагмы. Первый вдох — это первая активность ребёнка и его первая возможность жить. Диафрагма может блокироваться у тех людей, у которых есть внутренний запрет на жизнь, что часто формируется в первые три месяца жизни. Жёсткая, "стоячая" диафрагма не позволяет человеку глубоко дышать, что усиливает чувство страха и беспомощности. Человек живёт в страхе, ощущая мир как опасное место, и его диафрагма не работает правильно.
Обратите внимание на свои легкие и диафрагму. Если у вас проблемы с дыханием или заболевания лёгких, проверьте, как вы дышите. Наблюдайте за своей диафрагмой, потому что она может хранить страх. Очень важно понять, что беспомощность, которую вы ощущаете, часто родом из детства. Если вы чувствуете, что не можете ничего сделать и жизнь кажется безнадежной, скорее всего, вы сталкиваетесь с детской травмой, когда вам казалось, что никто не придёт на помощь.
Очень важно, чтобы мама могла контейнировать эмоции ребёнка. Если ребенок плачет, а мама раздражается, ребёнок начинает относиться к своим эмоциям как к чему-то плохому. Люди часто говорят, что внутри них "демон", что эмоции — это плохо и отвратительно. Это восприятие родом из детства. Как мама относилась к эмоциям, так и вы к ним относитесь. Первые три месяца жизни ребёнка — это очень важный период. Там закладывается основа всего, включая способность через плач выражать себя.
Заключение
Если у вас есть проблемы с голосом, выражением эмоций, диафрагмой или психосоматикой, ищите причину в первых трёх месяцах жизни. Это не значит, что нужно вспоминать конкретные события, но важно понимать, откуда идут эти проблемы. Это поможет вам не ругать себя и не винить за нетерпеливость или другие трудности. Вы должны понять, что это последствия ранних детских травм, а не ваша вина.
