Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Худела на интервальном голодании с веса 76 кг.
Сейчас ещё начала считать калории.
Цель: 58-60 кг.
Мини- цель: к 7 июня увидеть цифру 69 кг на весах.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Моя неделя.
✅️ За выходные я набрала 500 грамм и вес стал 71,4 кг.
Подробнее здесь.
✅️ К среде к сожалению ничего не изменилось по весу. Хотя калории считала, меню можно почитать здесь.
✅️ В четверг весы порадовали, минус 300 грамм. Вес стал 71,1 кг.
В этот день мы сидели дома, наводили порядки с дочкой.
В Хабаровске холодно, всего +11 и дождь.
Меню было на 1590 калорий.
✅️ В пятницу (сегодня), весы снова порадовали минусом в 300 грамм.
Получается за неделю удалось скинуть всего 100 грамм.
Но я рада и такому результату!
Ещё осталось сбросить 900 грамм и я увижу на весах цифру 69.
Мои параметры за неделю не изменились:
грудь- 100 см.
объём живота - 89см (всего - 5см);
талия - 79 см (всего - 3 см);
бёдра- 100см.
Рост -165 см.
Сегодня погода улучшилась и после сна мы с дочкой пошли на улицу.
Нам к стати бабушка принесла скакалку и мы прыгали.
Ещё и цветы пропололи. Сегодня был вот такой фитнес у меня.
И цветы Алиса конечно же поливала.
Она даже когда моется, не даёт кран закрывать с водой. Не экономная у нас барышня.
На качеле пофотографировались.
Дочка так всё поливала, что и про себя тоже не забыла. Пришлось идти домой переодеваться.
А когда пришёл папа с работы. Разыгрались в мяч.
Ели зашли домой уже после 19.00.
Меню сегодня было на 1583 калории.
На этих выходных я не буду особо расслабляться. Если, что и съем из запрещённого, то не привышу 2000 калорий. Не хочу в понедельник видить плюс на весах, лучше ноль тогда.
А ещё мы хотели проколоть Алисе ушки. И даже записались в салон, пришли в таком ожидании. Но ушли расстроенные и без серёжок. Подробнее здесь.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременность и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Второй канал, посвящённый дочке: