Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Худела на интервальном голодании с веса 76 кг.
Сейчас ещё начала считать калории.
Цель: 58-60 кг.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мои выходные.
✅️ В субботу калории не считала. Старалась как могла не есть лишнего.
До обеда съездили в магазин все вместе. Прогулялись.
А вечером мы решили с мужем выпить пива вишнёвого, с солёной рыбкой.
И ещё нажарила отбивных из свинины. Было очень вкусно.
А дочка развлекалась за новым столиком, отдали нам.
✅️ В воскресенье не взвешивалась.
Но взяла себя в руки и считала калории.
В субботу наелась жирного и солёного, а в воскресенье захотелось сладкого.
Но в норму уложилась.
Первую половину дня, мы с дочкой находились дома. Убирались, стирались.
Алиса помогала развешивать бельё.
Затем я почти час пыталась уложить дочку спать, но не получилось.
Как я пытаюсь положить Алису спать, можно посмотреть в коротоком ролике.😊
Мои попытки не увенчались успехом и мы пошли на улицу гулять.
Папа наш за пол дня вскопал почти весь огород и посадил картошку.
Затем нашли ещё старинные игрушки. Мы с дочкой, с таким удовольствием в них поиграли.
Процесс игры можно посмотреть в ролике.
Так же у нас на участке распустились цветы.
А вечером дочка радовала нас новыми умелками. Сказала:
- Ми-Ми (Ми-Ми-Мишки, это такой мультфильм)
- Фу .
И надела майку.
А раздевается уже почти полностью сама. Только обувь ещё тяжело даётся.
А тк же, Дзен за эту неделю порадовал.
Стало ровно 1300 подписчиков. Спасибо, каждому из вас за поддержку!
✅️ В понедельник , весы показали небольшой плюсик, в 500 грамм.
Сегодня калории не считала, но старалась лишнего не есть.
На завтрак, был омлет с одним шампиньоном, кофе с молоком и сырники из кокосовой муки наконец-то доели.
Затем я уехала на работу, поэтому обеда не было.
Ужин был вполне скромный, чёрный хлеб с листом салата, сыром, огурцами, помидорами, солёной рыбкой и зелёным луком.
Курица запечённая в духовке и цикорий с молоком.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременность и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Второй канал, посвящённый дочке: