Стремление к сравнениям характерно многим. Мы не всегда способны отследить, как именно начинаем сравнивать : иногда это случается непроизвольно, словно "по умолчанию". Кто-то сравнивает себя с другим человеком по внутренней наполненности : качествам, личным особенностям, ценностным ориентирам. Кому-то важно проводить параллель между своим материальным благополучием и этой составляющей у друзей, знакомых, коллег.
Иногда, социальное сравнение действует во благо : помогает установить базовый уровень, который сможет поддерживать дальнейшее развитие.
- Оценивая то, что нас окружает и то, какими способами мы можем улучшить себя, мы приобретаем огромную мотивацию. Мотивацию идти дальше, рисковать, приближаться к поставленным целям.
- Или моменты, когда мы сравниваем себя с идеалом, на который хотим быть похожи. Такое символическое сравнение может нас вдохновлять, пробуждать к выражению себя и своей индивидуальности.
Однако, в большинстве случаев, сравнения приносят много эмоциональной боли. Особенно, когда мы понимаем, что не способы соответствовать другим, как бы ни старались.
Истоки привычки себя сравнивать
Если родитель чувствовал себя неполноценным или нереализованным в жизни, вместо того, чтобы любить в ребенке его уникальность, он обесценивал его успехи постоянными сравнениями либо с другими, либо с самим собой. Впоследствии это приводит к тому, что у подрастающего ребенка появляется привычка подстраиваться под требования родителя и остальных окружающих.
Внутри формируется жесткий и строгий Критик, захватывающий истинные желания человека и преобразующий их в постоянное достигаторство.
"Ты должен доказать, на что ты способен"
" Смотри, пока ты ленишься, другие зарабатывают огромные деньги"
" Вместо того, чтобы себя жалеть, лучше бы ты занялся делом, как твой друг Х. "
Мы невольно привыкаем сравнивать себя так, как бы это делал неудовлетворенный родитель, который из-за страхов, зависти и стыда постоянно подвергал сравнениям своего ребенка. Мы будем чувствовать, что нам становится больно и тяжело от собственных сравнений, но контролировать этот процесс и ослаблять уже не сможем.
Постоянная привычка себя сравнивать начинает отравлять жизнь. Сравнивая себя с другими, мы неосознанно ставим себе границы того, что можем достичь. Загоняем себя в рамки чужих жизней, чужих достижений, чужих целей. Так, поддаваясь на искушение сравнений, мы забываем про свой индивидуальный путь и отдаляемся от истинных целей, желаний и потребностей.
Таким образом, сравнения, идущие от негативного родительского комплекса, вживленного в нас, неблагополучно воздействуют на качество нашей жизни.
Что можно сделать?
➡Таким сравнениям нужно учиться ставить внутренние границы и не позволять комплексу пробивать своими токсичными сравнениями нашу Целостность и нашего Внутреннего Ребенка.
Не сравнивать себя с другими - значит дать себе право быть собой, принять себя таким, какой ты есть, и стремиться к лучшей версии себя, не ориентируясь на внешние стандарты и ожидания.
И если вы чувствуете, что уже готовы углубиться в проблему, хотите разбираться с собой и своими переживаниями, желаете приблизиться к своим истинным целям и желаниям - приглашаю вас на бесплатную текстовую демо-консультацию по этой ссылке.
Автор: Татьяна Дужарь
Психолог, Аналитический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru