18 мая 2024 года. Суббота.
Про пятницу 17.05.2024.
Исходная точка - 59 кг.
Актуальный вес - 57,2 кг.
Желаемая - 55 кг.
Видимо, утренний белковый коктейль придется перенести на другое время и завтракать плотнее. Мое низкое давление (96/82) требует углеводов и кофе с утра.
Есть я не хочу. Но, видимо, углеводов все же не хватает.
Вес по сравнению со вчера не изменился. Наступает самый сложный период - и глобально, и в частности) Глобально - потому что эти 2 кг фиг сгонишь. По ситуации - потому что впереди выходные, а это часто меньше движения и отход от ПП.
- 06:00 - вода.
Все, добила остатки коллагена.
Для утренней воды решила взять сегодня низкий стакан. Для разнообразия 😁.
- 6:30 - Первый завтрак
Протеиновый коктейль
- 9:30 - Второй завтрак
4 тофника, кофе, зефирка на пектине и ложка меда.
Сразу лучше. Действительно, нужны углеводы.
😁 Буду утром есть большой бутерброд с арахисовой пастой😁
- 13:30 - Обед
На обед, как и планировали, пошли с девочками в ресторан. Грузинский.
Я заказала:
рыбные котлетки (очень пересолены!) с пюре и с общего стола потягала по кусочку пхали трех видов, ложечку лобио, микроскопический кусочек лепешки из кукурузной муки (ну так себе) и кусочек кусочка хачапури по-имеретински.
Хачапури, конечно, вкуснятина, даже здесь, а в Грузии мы вообще выкатывались из хачапурной, а не выходили…
Вечером мы встретились с мужем после работы и пошли на экскурсию.
И экскурсия, и погода в Москве были просто шикарные. И мы в едином порыве осознали, что очень хочется где-нибудь посидеть с бутылочкой вина и легкой закуской…
- 18:20 - Ужин
Раз пошла такая пьянка… режь последний огурец мы пошли ужинать в ресторан…
У меня - теплый салат с кальмарами, у мужа - салат с ростбифом.
И - мой любимый Гевюрцтраминер. Всё, развязались… 😁
Я не устояла перед сладким, поэтому - десерт. 🍰
ну как я могла отказаться от горячего фондана и кофе?….
Не бюджетно, но вкусно. (Хорошо, что рестораны - это не семейный бюджет, а мужнины расходы😉)
После ресторана пошли, болтая, пешком из центра домой…
Думаете, это конец истории? Не тут-то было.
Позвонили друзья и спросили: «А вы где?».
И мы все пошли в бар.
Находили мы в итоге за сегодня очень прилично. Как и наели, собственно. Пятница😉
Итого:
протеиновый коктейль
4 тофника, зефир на пектине, ложка меда, кофе
рыбные котлетки, пюре, углеводная мелочь
салат с кальмарами
фондан, мороженое, кофе
вино
алкогольный коктейль
Как вы думаете, что я увижу на весах?😁🤷🏻♀️
Доброе утро! Good morning! Бокер тов!
__________
Подписывайтесь! Отписаться всегда успеете.
