Однако неспособность воспринимать комплименты может негативно сказываться на нашей самооценке и межличностных отношениях. Вот несколько советов от психолога Ольги Романив, которые помогут научиться принимать похвалу с достоинством.
Ольга Романив
Семейный психолог
- Осознайте, что комплимент — это проявление уважения и признания ваших достоинств. Когда кто-то хвалит вас, он делает это осознанно и искренне. Отвергая комплимент, вы фактически отвергаете чью-то доброжелательность и восхищение. Поэтому старайтесь относиться к похвале с благодарностью и открытостью.
- Постарайтесь справиться с излишней скромностью. Очень часто мы не верим комплиментам, потому что считаем себя недостойными похвалы. Однако такое занижение собственной самооценки может серьезно навредить вашему психологическому благополучию. Вместо этого научитесь признавать свои достоинства и таланты, и тогда комплименты будут восприниматься вами как заслуженные. Воспринимайте комплимент как возможность расправить плечи и действительно поверить в то, о чем вам только что сказали.
- Обратите внимание на свою реакцию на комплименты. Если вы часто отвечаете «Ой, что вы» или «Да ладно», это может свидетельствовать о вашей неуверенности в себе. Обязательно скажите спасибо, согласитесь с тем, что вам приятны добрые слова, не пытайтесь опровергать или, наоборот, делать вид, что для вас похвала ничего не значит.
- Помните, что комплимент — это не только слова, но и жесты, взгляды, тон голоса. Научитесь распознавать искренность в невербальном поведении людей, и вы сможете точнее определять, когда похвала идет от чистого сердца. Научиться этому не так уж сложно, достаточно быть просто наблюдательной.
- Не бойтесь делать комплименты в ответ. Это поможет создать атмосферу взаимного уважения и доверия, в которой принимать похвалу будет гораздо проще. Даже если вы не видели в этом человеке чего-то, чем можно безоговорочно восхититься, присмотритесь к нему повнимательнее.
Вообще, попробуйте делать это почаще: смотреть на любого человека с точки зрения того, что в нем можно похвалить. Поверьте, скоро многие из вашего окружения покажутся вам намного симпатичнее, чем виделись ранее.
Умение принимать комплименты — это важная составляющая здоровой самооценки и гармоничных отношений с окружающими. Относитесь к похвале с благодарностью, говорите комплименты в ответ. И вы увидите, как ваша уверенность в себе и способность ценить себя вырастут.
