Erid: 2VSb5yGBytL
Здравствуйте, дорогие читатели!
Недавно мы с вами говорили на тему визуальной коррекции фигуры, однако это вовсе не отменяет важности физической активности и правильного питания, как бы скучно это ни звучало. Так как у меня есть опыт похудения на 15 кг после многих лет безуспешных попыток и бесконечных срывов, то я готова поделиться с вами своими "секретами", проверенными лично. Тем более, что в преддверии лета это очень актуально.
Подписывайтесь, будет интересно...
Мой основной канал о моде Стильно - не значит дорого!
Канал о покупках с WB: Wildberries: ожидание/реальность
При похудении главное - правильный подход. Истязание своего организма ежедневными силовыми тренировками и тяжелыми диетами с вареной куриной грудкой до добра не доведут. Точнее, скорее всего доведут, но с таким же успехом вы со временем вернетесь в прежний вес, что и было неоднократно со мной. Как сейчас говорят (и абсолютно верно): спорт и правильное питание должны стать вашим образом жизни! Иначе никак.
Но все не так страшно, как звучит...
Я уже несколько лет живу в таком режиме и абсолютно не испытываю никаких неудобств.
Начнем с питания. Конечно, важно питаться не только правильно, но и сбалансированно, и обязательно вкусно. Но помните, что каждый случай индивидуален. Прежде всего советую обратиться к нутрициологу, как бы вы к этому ни относились, и сдать все назначенные анализы. Я рассказываю свой опыт. Так вот, мне это невероятно помогло! Во-первых, анализы выявили показатель вне нормы, который все эти годы мешал моему похудению, представляете?? Во-вторых, мы со специалистом составили мне индивидуальную программу питания, которая меня полностью устраивает. Мое меню разнообразно, и не содержит каких-то жестких ограничений. Два огурца на обед - не мой выбор. Помните, что наши организмы разные! И не нужно питаться по какому-то общему шаблону.
Теперь про спорт для ленивых.
Всю жизнь я думала, что спорт - это вообще не мое. Как только я ни пыталась заставить себя ходить в зал и регулярно заниматься, все было бесполезно. Поэтому я решила прислушаться к себе и найти что-то такое, что не будет мне в тягость. И нашла!
Во-первых, это пешие прогулки. Я их подключила как раз в преддверии лета, потому что за зиму набрала пару лишних кг, как и многие из вас, из-за сниженной физической активности. Теперь каждый день мы с мужем стараемся отправляться гулять в быстром темпе по поселку. Приятное с полезным.
Ну а основной пункт моей физической активности, который мне, собственно и помог изначально похудеть (вкупе с питанием, разумеется), это легкие домашние тренировки на платформе Fitstars. На платформе более 1700 разнообразных тренировок по 120 программам: похудение, растяжка, зарядки, йога, зумба, пилатес и многое другое. Все программы подходят для новичков, что для меня важно, ибо, как я уже сказала, особо спортивной я никогда не была. А бросить тренировки спустя пару попыток совсем не хотелось...
И вот уже прошло несколько лет, как я занимаюсь на Fitstars. Это уже настолько вошло в привычку, что занимаюсь я даже на отдыхе, благо, тут мне повезло: и Даша, и несколько моих подруг тоже занимаются на Fitstars. А вместе все-таки веселее.
Возвращаясь к питанию, многие свои полезные рецепты я взяла из соответствующего раздела на платформе Fitstars. Блюда получаются действительно вкусные и сытные, а главное - простые. Лично я не люблю заморачиваться с готовкой. Так что тем, кто тоже решит оформить подписку, не советую обходить этот раздел стороной.
Выгоднее всего будет подключить безлимитную подписку, как у меня. А мой промокод «beauty50» еще и даст вам скидку 70%. Присоединяйтесь по ссылке, если тоже хотите постройнеть к отпуску, время еще есть.
Закономерный вопрос: сколько же времени мне понадобилось, чтобы так сильно сбросить вес? На самом деле, немного. Кг 15 я сбросила за полгода, дальше уже по мелочи. Сейчас вес немного скачет, но в целом держится в границах моей личной нормы. Так что я абсолютно уверена, что все и у вас получится! Мой рецепт: тренировки Fitstars и сбалансированное питание по индивидуальной программе. Всё! Подойдет таким же ленивым.
Реклама. ООО "Парсек" ИНН 7810817393
Пишите в комментарии, а вы похудели к лету?
Читайте также:
Конечно, ставьте лайк, если публикация вам понравилась, буду очень рада.
