Прокачивать мозг только учебой — это как делать одно и то же упражнение в спортзале. Эффект будет, но локальный. Поэтому рекомендуем 5 методов для развития ребенка, которые нейрохирург и отец 3 детей Рахул Джандиал описал в книге «Нейрофитнес».
Игры
Учат переживать эмоции, развивают познавательные способности и формируют навыки. Например, креативность, умение решать проблемы и находить общий язык с другими людьми.
Риск
Мотивирует проявлять самостоятельность и думать о последствиях, подстегивает сообразительность и фантазию. Но это все-таки дети, поэтому риск должен быть контролируемым.
ДА
✅ Погулять в соседнем дворе
НЕТ
❌ Переходить дорогу без сопровождения взрослых / Разрешить играть на заброшке
Сон
Помогает концентрироваться, запоминать информацию и анализировать ее.
Дети 6-13 лет: 9-11 часов сна
Подростки 14-17 лет: 8-10 часов сна
Иностранные языки
Увеличивают объем серого вещества в левой теменной доле коры мозга, которая участвует в управлении вниманием. Этот эффект сохраняется во взрослом возрасте.
Приключения
Способствуют нормальному росту и развитию мозга. Без новых впечатлений меняется его структура: на поверхности становится меньше извилин.
👭Ходить в гости
🚶Гулять
🍜Пробовать разную еду
👵Общаться с бабушками и дедушками
🤸♀️Заниматься спортом
Ставьте ❤ на статью и скоро мы поделимся конкретными упражнениями, как активизировать работу мозга.
